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              恩施正規月子餐培訓培訓考證「貝安馨職業培訓學校」

              發布時間:2021-08-24 09:36  

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              視頻作者:武漢經濟技術開發區貝安馨職業培訓學校有限公司






              貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準,在工商注冊的綜合性職業培訓學校,目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師,產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。



              月子期間的飲食安排直接影響媽媽的身體恢復和寶寶的營養供給。簡而言之,產后新媽媽的飲食以營養均衡為首要原則,忌油膩,避辛辣。等到鯽魚燉的差不多的時候,放入一些通草轉為小火,然后就耐心等待,等到湯汁逐漸的變濃,顏色也變為奶白色的情況時,就可以出鍋啦。月子期間的飲食需要遵循營養豐富、含熱量高的總原則,以補充媽媽在艱辛的分娩過程中大量耗費的精力和體力。尤其是計劃母乳喂養的媽媽,每天所需熱量在3000卡以上。

              產后第二周是產后增強骨質、固的黃金時期。膳食方面應該適當添加動物類食品,同時以蔬菜類食物和水果輔助開胃,幫助吸收肉類食物中的營養成分。此外,催乳也成為眾多媽媽所關注的問題,通過食補方式促進母乳分泌是本周月子餐的重要內容之一。


              產婦生娃真的是一件非常傷身體的事情,在生完孩子以后,寶媽的身體都會出現一些問題,所以就需要一些營養物質來幫助寶媽恢復身體!在坐月子期間,產婦還要避免碰辛辣刺激的食物,常見的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。而鯽魚湯就是寶媽們比較喜歡的一種食物了,一來是鯽魚湯里面含有豐富的營養,能夠幫助寶媽快速的恢復身體的健康,二來是鯽魚湯有很好的下奶功效,能夠幫助寶媽們更好的下奶,滿足寶寶的需求!




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