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3 件健身器讓你在家練出好身材！＃不去健身房原創 2015-09-04 精英消費攻略 果

趁著氣候沒轉涼，從速抓緊時間去練習身體吧！沒時間去健身房再也不是托言，果庫君現在就引薦給你 3 款便利的小型家用練習器件，每天飯后動幾下，收獲的作用一定會讓自己滿足的。

只需把身體往后倒就能練習腹肌的「Wonder Core」，在日本早已是超火的家用健身器件。但果庫君今日要介紹的則是只需其四分之一大的「Wonder Core Smart」。

這款器件尺度雖小，但依然承繼了 Wonder Core「只需躺下來」就能練出腹肌的宣揚口號，并且依托自有的 Support Resistance System，運用背部的反彈力撐起躺下來的身體，能夠趁便影響腹肌呢！只需 30 秒，你就能感受到不同。

就算是平時不太拿手運動的女生憑仗里邊設置的彈簧也能夠很輕松地完結動作。據邁阿密大學的試驗，比起一般躺在地上做仰臥起坐，借用此器件，要有用 2 倍！

不只是練習腹肌，連背部，蝴蝶袖、大腿、小腿等等全身都能夠運動到，Wonder Core Smart 只需一塊抱枕巨細，所以不太占用家里空間，折起來時只需 12 公分，収納也十分便利。

聲稱能夠在家就能享用專業身體保養的美i容儀，RF Body Cavispa EX 是由以美容家電的 Yaman 所推出的產品，其搭載了空穴作用、EMS、以及 RF 三種美容技能，能夠更有用率的塑身。

其間空穴作用是運用運用超音波來振蕩肌膚，來沖擊你身上的固執贅肉；EMS 則是運用電力來直接影響肌肉，使之得到與練習肌肉一樣的作用。

官i方聲稱每日運用 30 分鐘左右，接連運用 4 周就能看到顯著作用。別的，RF Body Cavispa EX 具有防水機能，手掌巨細的尺度在洗澡時也能夠運用，十分合適日常繁忙而又疏于運動的白領們。

現在，我市老城區北山公園、文山街廣場、政府廣場等13處健身場所裝備了健身器材，基本上能滿意市民的健身需求。桂宇星體育作為一家專業出產室外健身器材的廠家，我們不斷研討立異，研制出新式智能健身器材——樂健愛好健身系列。下一步，為確保健身器材更好的發揮作用，市園林處相關負責人標明，他們已進一步健全了處理準則，壓實細化處理職責；強化巡查修補，確保設備安全無缺；真實加大日常巡查，大力強化廣場設備和次序的日常規范處理。對損壞座椅、草坪等設備的不文明行為及時勸導和阻撓，對存在安全隱患、不能正常運用的健身器材、人行地磚等根底設備及時予以修補和更新，真實做到發現及時、修補及時，確保廣場內健身器材等根底設備安全無缺，規范規整。

室外健身器材來健身能夠充沛的使用日光和新鮮空氣的保健作用，在挑選健身器械的時分能夠挑選散步機來增強下肢的活動才能，進步身體的協調性，平衡才能和有氧才能。扭腰特別警示:1做轉體操練時，不行脫手撒把，避免轉體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷。久坐辦公室的人腰部都會生硬，在挑選室外健身器械的時分能夠挑選轉腰器來活動腰部關節，防松腰部肌肉，增強腰部的靈活性和柔韌性。因為長期的久坐還簡單構成腹部脂肪的堆積，然后構成贅肉，在挑選室外健身器械的時分能夠挑選腹肌板來訓練腰腹部，增強腹部、腰部、胸部肌肉的力氣。