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              產后恢復加盟公司優惠報價「中愛」

              發布時間:2021-09-20 21:48  

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              視頻作者:河南中愛生物科技有限公司






              很多產婦生完孩子以后,都想立馬減肥,所以會有一些的行為出現,例如節食,不吃東西,不吃肉,不吃含有糖類的食物。還有的產婦就急于早點開始運動,做一些比較劇烈的運動,這些都是非常不可取的。為什么這么說呢。因為產后的42天以內還是以身體恢復為主,減肥和恢復體形起碼要等到42天以后再進行。雖然我們并不主張產后吃太過油膩的食物,但是飲食結構首先要合理,孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產后應該增加營養,但不要偏食雞鴨魚肉蛋,而應葷素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。


              產后修復在不同的節點,身體都有在不復,如果能抓住產后黃金修復期,可以讓我們的修復效果更好。所以我們不要盲目的去進行產后修復,而是要通過科學有效的方法達到身體的修復。

              那我們分析一下,黃金修復期是從什么時候開始的呢?

              排產后兩周至6周,這個期間要注意自己的衛生,及時更換護墊,

              第2恢復產后6周內,這個期間,要勞逸結合,不要過度勞累




               因為孕婦皮膚更敏感,所以更容易被曬傷,因此夏天外出一定要做好防曬工作。建議穿防曬服、用遮陽傘,少用防曬霜,因為有些防曬霜里可能含有鉛。另外好避開上午10點-下午4點這段太陽光強烈的時段出門。


              許多孕婦夏天外出后就把大型超市、商場當做避暑了,其實非常不提倡這種做法。

                這種地方一般會把冷氣開得很足,冷氣過強可能引起宮縮,從而導致早產。而且商場內外溫差大,冷熱懸殊也更容易引起感冒。