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膝關節受傷自我檢驗的方法：

平躺于床上，（如果只有自己就雙腿伸直坐在床上），用手的虎口對準膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前后移動后，然后讓大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了！膝關節韌帶包括什么膝關節的韌帶有很多，zui重要的主要是有四條韌帶，是位于關節囊內外側的副韌帶，以及位于膝關節關節腔內的前后交叉韌帶，這四個韌帶對膝關節的穩定性起到重要的作用。我們需要到醫院進一步詳細檢查，進行對癥下藥，早發現早zhi療，防止病癥進一步惡化造成永jiu性創傷

膝關節積液zhi療方法

其實，膝關節積液并不是一種具體疾病，而是膝關節疾病的一種臨床表現。

膝蓋積液的誘因有很多，如膝骨性關節yan、半月板損傷、膝周圍韌帶損傷、關節內游離體、髕骨軟化等等。其中直接原因就是膝關節滑膜炎。

因為膝關節腔本身是充滿滑液的，關節滑液由關節滑膜分泌產生，并不斷被吸收代謝，它是關節潤滑和關節軟gu營養的重要來源。

如果滑膜受到刺激，比如滑膜炎，就會導致滑液過度分泌而聚集在關節腔，使得關節腔壓力升高，引發關節腫通，伴活動受限；

持續的關節壓力升高本身也會對關節腔內環境帶來很多不利影響，導致關節局部代謝障礙，這就引發了一系列連鎖發應。

對于輕度的膝蓋積液往往自己不易察覺，只有通過MRI等檢查才能明確。對于較嚴重的膝蓋積液，膝蓋外觀表現為明顯腫脹，膝關節輪廓不清，有時有膝關節腫脹熱痛的表現。

消除腫脹方法：

1、休息

休息是關節積液zhi療的一個非常好的方式，大部分關節積液都可以通過休息的方式達到緩解。

臥床休息時，可以將患腿抬高，高于心臟，通過體位的方式進行消除。

2、抽積液

一般不建議抽取關節積液，只有關節積液較多、張力過大時，可在嚴格無菌條件下進行關節穿刺。這必須到專業醫liao機構進行，以免引起gan染。

3、zhi療原發病

關節積液只是一個癥狀，如果想要徹底zhi療，需要針對原發病灶進行zhi療，只有這樣才能從根本上消除關節積液的發生。

膝關節半月板損傷

是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。膝關節穿刺進針部位髕骨外上緣穿刺法:定位:髕骨外上緣處與股外側肌交界處。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。多數有明顯外傷史。急性期膝關節有明顯疼痛、腫脹和積液，關節屈伸活動障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分患者有交鎖現象，或在膝關節屈伸時有彈響。