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發布時間：2021-01-18 06:21
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盤氏瑤醫告訴你產后可以稱為辣媽
愛穿蓬蓬的連衣裙
頭戴蝴蝶結
燙酷酷的大卷發
看文藝浪漫的電影
想象自己是女主角
合影時不忘擺個俏皮的姿勢
然鵝
有了寶寶之后
生活開始悄悄地改變了
懷孕時
腰酸背痛 身材變形
寶寶出生后
放棄自己的愛好甚至工作
24小時無休地關注著寶寶
逗他笑
給他講可愛的睡前故事
……
像超人一般
不過堅強的背后
也有著難以言說的尷尬......
盤氏瑤醫告訴你產后康復——女人的第二次生命!
第二次生命，基于兩個方面，一是我們外在體型的改變，二是身體結構的變化，特別是在身體結構上，我們的皮膚、骨骼及體內的很多器l官都要經受一次嚴竣的考驗。如疏經通絡，補l氣養血，同時可以適當的坐一些中藥熏蒸調理，效果還是很可觀的。從懷孕時的害喜、斑、l紋，到生產時的陣痛而產生的骨盆變化，再到產后的復舊、身體恢復等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。
產后42天至6個月是產后媽媽恢復的黃金時期，無論是復舊、還是瘦身塑形，平復疤l痕，養顏祛斑切莫錯過。
盤氏瑤醫告訴你，腹直肌分離了，怎么辦？
如果時間尚短（產后一年之內），并且腹直肌分離的寬度小于3指，可以嘗試收腹等正確的腹部鍛煉，幫助恢復正常。在此期間，不要做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。
如果分離寬度比較大，已經超過3指，而且在產后1年~2年仍不能縮小恢復的，應該考慮醫院檢查治療。一旦確定了腹直肌分離的程度后，治療思路可分為以下四個步驟：
1、首先要激起腹橫肌的功能
2、接著可對緊張的腹內外斜肌進行松解
3、讓被擠到一邊的腹內外斜肌恢復它應有的肌張力
4、后就是讓腹直肌閉合
1．產后42天常規查體；
2．產后生殖類部位、盆底、形體、恢復；
3．盆底功能評估及壓力性尿失禁，急迫性尿失禁，產后便密，臟器脫垂等盆底功能缺陷等的治療和修復；
4．疏通和催崔乳；
5．慢性疼痛、腹直肌分離及恥骨聯合分離的康復治療；
6．產后營養運動指導；
7．產后心理干預；
8．孕產婦咨詢、宣教工作。
