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              發布時間:2021-10-06 20:20  

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              產后勞累;雖說產后坐月子是要靜養,但是多數女性在生產后還要照顧剛出生的寶寶,換尿布、哄睡、喂奶等動作讓腰部肌肉反復收縮伸直而引發勞損,加之許多新手媽媽抱娃、喂奶沒有經驗,姿勢不恰當可能會造成兩側或單側腰部肌肉持續緊張,引發勞損。產后體虛受涼;產婦在分娩時過多、劇烈疼痛以及強烈的生理心理應反應會使產后身體極度虛弱,抵抗力下降,一旦腰部受涼也會出現腰部疼痛癥狀


              產后一周洗,切忌接觸冷水冬天宜在產后1周洗。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃,水溫以37℃左右或稍熱為宜。浴室不要太封閉,洗時間不要過長,以5-10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹疼及日后身痛等。沐浴后要及時用暖風機吹干頭發,盡快將身體上的水擦干,及時穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著,晚上之后,不要馬上睡覺,應喝一杯熱水,等身體干爽后再睡。寶媽在冬季洗澡,按照傳統的做法,也可選用防風生姜方,即防風50克,生姜50克,捶破,用水洗凈,煎一大鍋水,過濾藥渣,用水洗身洗頭,或直接使用姜片煮水后洗,此民間驗方效果較顯著。


              有一種說法,女人分娩前后的一年多時間里,是夫妻關系易產生裂痕的階段之一。但作為升級為父親的男人,更應該有體諒妻子懷孕之累、分娩之苦、照顧孩子辛苦的擔當。凡事從妻子角度出發,理解她的分娩之痛,理解她照顧娃的辛苦,理解她哺乳的日夜顛倒,關心她產傷何時愈合,關心她產后恢復狀況,才是夫妻生活和諧的必要條件!