月子餐培訓學習班正規學校 武漢貝安馨月嫂培訓

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

產婦生娃真的是一件非常傷身體的事情，在生完孩子以后，寶媽的身體都會出現一些問題，所以就需要一些營養物質來幫助寶媽恢復身體！而鯽魚湯就是寶媽們比較喜歡的一種食物了，一來是鯽魚湯里面含有豐富的營養，能夠幫助寶媽快速的恢復身體的健康，二來是鯽魚湯有很好的下奶功效，能夠幫助寶媽們更好的下奶，滿足寶寶的需求！果蔬中擁有眾多營養元素，不但能保證順利排宿便，對新媽媽的身體恢復很有好處。

不知道大家有沒有聽過這樣一個說法，就是鯽魚湯的時候不去磷，傳說這樣能夠幫助產婦更好的下奶，其實這個說法是沒有任何科學依據的，熬煮鯽魚湯的時候不去磷不僅會加重湯的腥味，影響湯的口感，引起產婦的一些不良反應，而且魚的磷甲里面還含有非常多的細菌，這些細菌有可能會給產婦的身體造成負擔，是非常不利于恢復的，所以大家一定要注意了~不要相信那些民間的傳言，只有科學正確的熬煮才能夠發揮功效！此外，催乳也成為眾多媽媽所關注的問題，通過食補方式促進母乳分泌是本周月子餐的重要內容之一。

產婦們在坐月子的時候不僅要吃好，產婦在坐月子期間家人們一定要給到足夠的關心，不但要關心產婦的身體，產婦的心理也是一定要特別的注意的，因為產婦因為一些原因的緣故肯定是有一些身體和心理的變化，有一些產婦因為調節不好心態所以出現產后抑郁的情況也是很多的。等到鯽魚燉的差不多的時候，放入一些通草轉為小火，然后就耐心等待，等到湯汁逐漸的變濃，顏色也變為奶白色的情況時，就可以出鍋啦。

　對于剛剛經歷了辛苦分娩的產婦，此時的體質都會比較虛弱。如果急于食用一些生冷的食物，無疑會給產婦的腸胃增加負擔，除此之外還會增加產婦患腸道疾病的幾率。