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上肢訓練比方單杠、引體向上，如果不是堅持這樣訓練的白叟，主張不要測驗，很簡單形成肩肘關節韌帶的損害。五、器件的規劃與裝置，應保證穩固、牢靠和筆直，不該有基礎部件和支承部件的松動和晃動現象。上肢圓盤滑輪機對上肢肌肉力氣是有訓練的，但如果旋轉上肢的時分，白叟發作肩關節響聲，就不主張白叟做了。這樣的白叟上肢外展上舉超越90度，肩峰碰擊是非常顯著的，老年人肩袖損害，在做這種訓練時對肩峰下的肩袖是有影響的。

一般鋼管室外健身器材，首要材料以鋼材為首要材料進行加工出產。特征:強健經用，價格低。適宜一般小區、小型公園運用。鋁木鋼三質料室外健身器材，首要材料以鋼材、鋁材、木材三種質料為首要材料進行加工出產。特征：美觀大方，冬天不凍手。2017年健身新器材評選結果揭曉，好家庭斬獲三項大獎原創2017-05-24GF好家庭2017年室外健身新器材及特殊人群健身器材評選結果正式揭曉，好家庭產品榮獲特殊關愛金獎、最i佳益智獎、室外健身新器材銅獎三項大獎。適宜小區、公園運用。一些訓練力氣的器械能夠與健身房里的器械相媲美。別的，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是操練力氣的很好方法。

我國健身器材職業的開展始于20世紀80年代末，隨著我國參加WTO和北京申奧的成功，為健身器材職業的開展供給了有利條件和開展機會，健身大隊的不斷擴大為健身器材生產商帶來稠密商機。2006年1-12月，我國體育用品工業企業完成累計工業總產值51,537,399千元，比2005年同期增加24.61%；用戶請運用2015年數據報送的用戶名暗碼登錄“數據上報渠道”，如用戶名暗碼忘記，可參照網站“用戶名暗碼查詢闡明”中的辦法進行找回，除此外不再供給其它辦法找回用戶名暗碼信息。完成累計產品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增加24.2%；完成累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增加18.62%。2007年1-12月，我國體育用品工業企業完成累計工業總產值61,313,721千元，比2006年同期增加19.39%；2008年1-10月，我國體育用品工業企業完成累計工業總產值55,906,766千元，比2007年同期增加16.67%。