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              東莞學(xué)校運(yùn)動(dòng)器材源頭廠家服務(wù)至上「強(qiáng)利體育器材」

              發(fā)布時(shí)間:2021-04-19 02:58  

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              視頻作者:東莞市強(qiáng)利體育器材有限公司







              強(qiáng)利體育器材——戶外健身器材的使用方法學(xué)校運(yùn)動(dòng)器材源頭廠家

              太空漫步機(jī)

              ◆屬于有氧運(yùn)動(dòng)。以正常走路的步幅,進(jìn)行中速運(yùn)動(dòng)。提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

              ◆1.扶手太空漫步:手握扶手,腳踏踏板,兩腳前后擺動(dòng)。2.不扶杠太空漫步:兩手不扶扶手,自然擺動(dòng),腳踏踏板,兩腳前后擺動(dòng)。

              ◆注意事項(xiàng):1.適用于10歲以上人員使用。2.擺桿擺動(dòng)方向前后1000mm范圍內(nèi)禁止站人。3.請(qǐng)您在熟練掌握方法1后再進(jìn)行方法2的練習(xí)。4.使用者體重不超過100KG/人。5.擺動(dòng)架擺動(dòng)角度不大于與立柱所成45度角。



              健騎機(jī)

              ◆有氧運(yùn)動(dòng)與肌肉耐力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉,以及大腿肌肉。

              ◆練習(xí)時(shí)注意腰背挺直,不要弓腰,手臂與腿協(xié)調(diào)配合,動(dòng)作不要過猛。

              ◆注意事項(xiàng):1.運(yùn)動(dòng)時(shí)要坐穩(wěn)抓牢;2.頻率不要太快,以防以外事故;3.使用過程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。限用人數(shù):1人

              扭腰機(jī)

              ◆增強(qiáng)腰部、腹部的肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,靈活性,有利于健美體形,較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松,起到通經(jīng)促進(jìn)氣血暢通,強(qiáng)腰作用.適用于腰部活動(dòng)障礙,周身疲乏等癥。

              ◆注意事項(xiàng):1、做轉(zhuǎn)體練習(xí)時(shí),不可脫手撒把,防止轉(zhuǎn)體扭腰時(shí)的慣性力將人甩出撞傷;2、剛開始轉(zhuǎn)體練習(xí)時(shí)的幅度和速度不可過大過快,防止扭到腰部、腕部;3、在轉(zhuǎn)體練習(xí)過程中出現(xiàn)眩暈,惡心癥狀時(shí)應(yīng)立即停止練習(xí)。




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              屈膝仰臥起坐

              ◆鍛煉腹直肌與髂腰肌。

              ◆力量較好者雙手可放在耳邊,切忌抱住頸后向上拉,力量較差者可把雙手交叉于胸前,動(dòng)作要慢,避免利用慣性。

              圓盤下拉

              ◆鍛煉背部肌肉。

              ◆既能加強(qiáng)肌肉力量,又能提高身體柔韌性,但動(dòng)作不要過快過猛。

              ◆注意事項(xiàng):1.適用于10歲以上人員使用;2.器材安全使用范圍為2m;3、使用該器材時(shí)禁止嬉戲打鬧;4.禁用該器材做使用方法以外的動(dòng)作;5.運(yùn)動(dòng)者注意單臂不可突然撤力,以免造成傷害。

              劃船機(jī)

              ◆有氧運(yùn)動(dòng)與肌肉耐力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),主要鍛煉背肌、臀肌、大腿肌肉。

              ◆練習(xí)時(shí)注意腰背挺直,不要弓腰,上下肢配合用力,動(dòng)作有節(jié)奏。

              蹬腿機(jī)腿推舉

              ◆主要鍛煉大腿肌肉。

              ◆注意背要貼緊靠背,身體保持正直,蹬起時(shí)動(dòng)作平穩(wěn),不能過猛,注意膝關(guān)節(jié)與腳尖保持相同方向,蹬直腿時(shí)不要完全伸直膝關(guān)節(jié)。

              ◆注意事項(xiàng):1.禁止兒童使用;2.使用者體重不超過100kg/人;3.未使用器材者,應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù):3人,1人/站位







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              圍網(wǎng):

              【品名】籃球場勾花網(wǎng)

              【材質(zhì)】中間鍍鋅管外包塑(PEPVC)

              【網(wǎng)孔】5*5cm6*6cm

              [顏色]墨綠草綠鍍鋅色

              圍網(wǎng)廠家批發(fā)】高度可定做籃球場圍網(wǎng)定做

              【表面】噴塑鍍鋅

              【用途】體育場地圍網(wǎng)(球場、體育場田徑場)綠化圍欄河道小區(qū)等等,

              尺寸定做:2米x4米3米x4米。