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長期喝紅豆薏米茶的危害？

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會引發腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫的角度，脾主要的作用就是運化濕氣，一旦脾傷加重，體內濕氣更難排除，就會出現薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會直接影響身體健康狀態，加重濕氣引發的肥胖。寒性食物如西瓜、苦瓜、生菜等可以搭配姜蔥蒜來降低寒性，這就是中醫中相生相克原理。

濕氣重，健康受連累！中醫推薦排濕方

雖然說人體中有七成都是水分，水是生命的源泉，但是任何事情物極必反。從中醫理論看，水在進入到身體之后，對各的代謝活動都提供了有利的幫助，此時被運化起來的水分被稱之為津液，需要經過脾胃的運化，才可以更好地為身體服務，而一旦脾胃出現問題，之后就會導致水濕增加。一旦濕氣在身體內增加，就會導致津液不足、津液虧虛，而這種情況又會進一步影響到脾胃健康，加重病情成為一個循環。濕氣是中醫的一種說法，而在中醫當中常見的病癥中，濕氣重是較難改善的，因為濕氣粘附性非常強，即便著手調理也有成效，往往因為一些外界或內在原因，又讓濕氣重返。簡單說來，濕氣就是身體內的水分津液，因為來自于外界或者內在的原因導致運化失常所產生的一種后果。5、辛涼飲薏米30g、3g、3g、白豆蔻仁3g因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。濕氣對身體傷害在于會引發一系列的病癥，為常見的是會導致身體四肢疲軟、沒有精神、大便黏膩等，長時間下去還會增加等疾病出現的概率，對身體健康影響還是非常明顯的。

喝紅豆薏米茶真的能減掉嗎？聽聽醫生怎么說

今天我們聊聊在醫學上叫做腹型肥胖，成人的常見原因就是肚子里脂肪的增多。包括大腸，等腸周脂肪，大網膜脂肪等等，再加上腹肌的薄弱，從而導致的大肚腩。診斷標準就是，男性腰圍90cm以上，女性腰圍80cm以上。我是比較自豪的，今年雙十一，買褲子，腰圍已經減到89cm，盡管還是微胖界的一員，但是已經脫離了腹型肥胖的圈子了。腹型肥胖的主要原因以飲食過多而活動過少，久坐，飲酒，脂肪代謝紊亂為主。這些原因不克服，喝多少紅豆薏米茶都沒用。說白了，拿來的什么濕氣，還不是一個懶字在作怪。減肚子沒啥好辦法，跑步加卷腹，降低脂肪的同時，加強腹肌的強度。別想著偷懶，低頭看不不見自己的那個啥，真的是件可悲的事兒啊。2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。閑來無事看科普，消除大肚靠跑步。我說明白了嗎？