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在“坐月子”期間，產婦吃的次數多，吃的東西也多。如果她不注意漱口和刷牙，她嘴里的細菌很容易繁殖并導致口腔疾病。過去，許多女性盲目相信“舊規則”——坐月子，認為她們不能刷牙。結果，他們“坐”了一次，把牙齒弄壞了。孕婦應該每天刷牙兩次，并用軟牙刷輕輕刷牙。每次進食后，用溫開水漱口。

　宮在腔的中部，位于膀胱與直腸之間，結束了好幾個小時的分娩之后，新媽媽的宮由充盈變得塌癟，宮周圍的肌肉和韌帶也會變得松弛沒有彈性，宮的位置就會隨著新媽媽產后休養姿勢的改變而改變。所以新媽媽在月子期間要注意臥床的姿勢，以免不正確的姿勢給宮帶來異位的麻煩。

梨被譽為“百果之宗”。它質脆汁多、香甜可口、醇香宜人。其性寒微酸，有清熱、潤喉、清心、祛痰等功效。特別是秋梨，非常適合孕媽食用。

孕媽懷孕初期吃秋梨不僅可以清熱，防止妊水腫和妊高壓。還可以補充人的營養，可潤滑肌膚、調膚色。父母如果皮膚都比較粗糙，孕媽媽懷孕期間可以考慮多吃些梨，讓寶寶皮膚更加水潤。

坐月子的環境要“暖”

冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。