北京健身器材廠商貨源充足「古山鑫盾」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

健身圈有這樣一句話：健身沒有技術(shù)，技術(shù)是堅持！由此可見健身中堅持是多么的重要，但不管做什么事情總會出現(xiàn)厭倦、煩的時候，健身也一樣，也會有厭倦的時候。

即便你您目前使用的是自己喜歡的訓(xùn)練計劃，但它也不會永遠(yuǎn)是那么有趣。長期采用一成不變的訓(xùn)練程序，肯定無法避免無聊情緒，扼殺你的鍛煉激情。建議每隔幾個月就改變一下訓(xùn)練計劃，一旦碰到了“平臺期”，就更應(yīng)及時作出變化。

這種改變并不意味著去執(zhí)行一個完全不同的全新計劃，除了嘗試一些新的訓(xùn)練動作外，哪怕僅僅改變訓(xùn)練動作的先后順序，或者在一天的不同時間去健身房鍛煉，這都會有助于提升鍛煉效果。

記得讓肌肉休息保證每周有至少兩天的休息。這樣能使疲勞的肌肉恢復(fù)過來。因為肌肉疲勞精神也會疲勞，容易產(chǎn)生厭倦心理。

一邊訓(xùn)練一邊聽音樂在健身，訓(xùn)練負(fù)荷及消耗量較大的鍛煉過程中聽一些節(jié)奏明快的音樂，可減輕疲勞感，提高運動效率。這個原理類似動感單車課堂，聽到音樂會興奮！

健腹器的如何保養(yǎng)：

健腹器不要長期置于室外:雖然鋼管為汽車烤漆，但皮革暴曬容易變質(zhì)使用的潤滑油護理：跪墊下方滾輪需定期添加潤滑劑，以免滾輪將軌道烤漆刮花，如果是鍍鉻軌道，就沒有這個問題;定期擦拭：保持產(chǎn)品干凈，干燥，防止設(shè)備老化