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              發(fā)布時(shí)間:2021-08-30 06:57  

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              一節(jié)課上完,雖然我挺了過(guò)來(lái),但是整件衣服都濕透了。原來(lái)流汗的感覺(jué)很舒服,也很快樂(lè)。在我看來(lái),Spinning還有一個(gè)很特別的地方,它很能激動(dòng)人心。器械鍛煉是很枯燥的,雖然在跑步機(jī)上,雙眼可以注視著電視屏幕或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),但二、三十分鐘后,即使自己還有力氣跑下去,有時(shí)也因?yàn)榫氲《幌朐賵?jiān)持了。而且由于跑步機(jī)都是參考人體生理機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)的,所以運(yùn)動(dòng)者還能通過(guò)使用機(jī)器糾正以前錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)。但Spinning不一樣,在快節(jié)奏中,當(dāng)你騎了半小時(shí),你會(huì)越來(lái)越覺(jué)得力量無(wú)窮,而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒1脂肪的。


              彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄,中間是一根彈性很大的彈簧,用來(lái)訓(xùn)練上臂和軀干的肌群。練頸帽由兩部分組成,一是皮帶制成的簡(jiǎn)易帽套,一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí),可把它戴在頭上,并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物,是發(fā)達(dá)頸部肌肉的器械。保護(hù)帶保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)1腰的作用。跑帶常見(jiàn)問(wèn)題編輯打滑一是可能跑帶太松,需要調(diào)節(jié)后滾筒平衡螺絲,二是可能上油過(guò)多才會(huì)打滑偏移一是可能導(dǎo)帶本身沒(méi)有調(diào)整好,二是也是因?yàn)楹芏嗳嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)有左右腳重輕的問(wèn)題,跑帶自然會(huì)往腳重的一側(cè)偏。同時(shí)有助于大力量練習(xí),提高訓(xùn)練強(qiáng)度,防止傷害事故的發(fā)生。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制成。






















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