重慶武術俱樂部優(yōu)惠報價「多圖」

兒童習武技術訓練 

    技術訓練包含武術觀念的塑造和基本上技術水準的提升。武術觀念強，基本上技術好是青少年兒童武術運動員變成優(yōu)等武術運動員的關鍵標示，一樣是比賽中奪得獲勝的首要條件。技術水準的高矮對運動員自身的心理狀態(tài)有立即危害。擁有好的技術，運動員訓練的干勁大，比賽的心理狀態(tài)可靠性強，奪得獲勝的自信心足;反過來，技術差便會在心理狀態(tài)上導致不利條件，乃至造成羞恥感。搖擺不定自信心。因此我們要加以引導,使他們正確地認識武術,并加強與社會和家長的聯(lián)系,培養(yǎng)他們學習武術的興趣向更深一層發(fā)展。俗話說得好:“藝高膽大”、“技高膽壯”，是指技術素養(yǎng)對個人心理素質的優(yōu)良功效。因此，在青少年兒童武術訓練管理體系中技術訓練是關鍵一部分。 

少兒武術訓練需要注重哪五大要素？

少年兒童時期的武術訓練管理體系應包含下列五個一部分： 

    1、教育 少年兒童時期處在接納基礎教育的環(huán)節(jié)。既要確保文化藝術學習培訓不受影響，又要確保健身運動訓練每日任務的進行，這必須大家融洽和均衡。少兒武術訓練有利于思維能力及注意力的提高思維能力是智力的核心，武術訓練動作的練習，常常會出現(xiàn)錯誤的動作，正確的動作定型是在不斷糾正錯誤動作，體會正確要領的過程中建立起來的。處理“讀”、“訓”間的分歧，一方面要靠的適用、老師的勤奮、父母的相互配合，另一方面要讓兒童掌握文化藝術學習培訓的必要性。 

    2、思想品德文化教育 思想品德文化教育，包含愛國主義精神，英勇堅強不屈精神實質、優(yōu)良武德、高尚品德、必勝信念等。武術選手僅有具有優(yōu)良的思想品德，訓練才會造成恰當?shù)膹姶蟮挠柧氈饔^因素，才可以謙虛又很好學、刻苦鉆研、戰(zhàn)勝困難、勤于思考； 

    3、身體素質訓練 少年兒童時期是各類身體素質的發(fā)展趨勢關鍵期和黃金時刻，失去這一時期的訓練，將留有不能填補的后遺癥。身體素質是武術選手把握技術性的生理學基本，身體素質好。 

    4、技術性訓練 技術性訓練包含武術觀念的塑造和基本上技術實力的提升。 

    5、個人心理素質訓練 個人心理素質是當代武術優(yōu)等人才務必具有的關鍵素養(yǎng)之一。

少兒武術基本功訓練方法

    1、正壓腿 應對一定高度的物件，左腿跟放到物件上，腳尖激起，兩腿伸直，兩手扶拖拉機按在左膝上，或用抓牢握左腿，隨后上體立腰往前下邊振壓，用頭上盡可能碰觸腳尖。兩腿更替開展。 學練關鍵點:兩腿伸直，立腰抬頭挺胸前壓。 

    2、側壓腿 左腿支撐點站起，左腿從體能測試置放到一定高度的物件上，腳尖激起，左肩平舉，左掌立身胸口，兩腿伸直，腹部堅挺，上體向左邊下振壓，振壓力度要慢慢增加，直至上體能側倒在左腳上。兩腿更替開展。學練關鍵點:兩腿伸直，開髖立腰抬頭挺胸，上體徹底側倒。
    3、豎叉 兩腿伸直前后左右岔開成平行線。左腳后面碰地，腳尖上翹;左腿外側碰地，腳面扣在地面上，雙臂立掌側平舉。諸多活潑好動的孩子們因何喪失體育運動的興趣、沒有養(yǎng)成運動的習慣。兩腿更替開展。 學練關鍵點:立腰抬頭挺胸，沉髖挺膝。