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發布時間：2020-12-11 09:58
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淺談養老院老年人如何喝茶才能養護健康
蕪湖養老院介紹老年人脾虛者甚多，所以寒濕體質偏多，導致體型不是偏胖就是偏瘦。脾虛者體弱，可以通過適當飲用發酵茶，例如黑茶、白茶和普洱茶，排濕效果據筆者親試，黑茶排濕效果最佳，可以達到即時排尿增多，底尿排盡的特殊效果。同時黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇功效。一般蕞多一周左右可把體內長期宿便排盡，達到清毒和神清氣爽的作用。
養脾要溫養，謝絕寒涼。故而早上喝蕞佳。因早上人體需要提陽，陽氣，對身體益處巨大。黑茶體性溫陽，早上老年人溫養脾胃的同時，以黑茶提升陽氣，可以使一天的精力充沛，不宜疲勞。
發酵茶尤其是黑茶不易使神經興奮，故而晚10點前也可以飲用。晚10點后飲用茶水等飲料都會造成濕寒體質，表征就是臉色灰暗，肌膚腫脹，手腳冰涼。濕寒體質狀況持續久了，血脈循環速度下降，使得各種疼痛、筋肌凝結，能力下降的同時，導致氣血凝滯，為和毒瘡提供了生長條件。
養老院主要有哪些服務？
1. 養老院健康療養
以自然療養因子為主要手段，利用院內得天獨厚的自然資源和配備齊全的療養保健設施，實施以體檢鑒定、中未病、針灸等為主的技術措施，達到消除疲勞、增強體質、維護功能、保障健康的目的。
2. 健康體檢
實施年度體格檢查，通過全套的先進醫學設備和的檢驗技術對身體健康狀況進行的檢驗，了解健康狀況和病情程度，有針對性地制訂專業療養保健措施，給出有效的疾病干預建議。
3. 康復醫護
對因慢、老年病或急康復期和外傷功能康復期入院的療養員，積極進行康復，以求迅速髙效地恢復勞動能力。
4. 心理咨詢
隨著社會的發展，生活和工作節奏的加快，競爭和壓力的增大，針對心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態，提供一對一的心理咨詢服務，有效緩解客戶的心理壓力、促進心理健康、實現心理和諧。
養老院教你睡前幾件事可：
1、梳頭
小時候老人會說睡覺前不能梳頭，其實這個民間說法是過錯的。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，進步大腦思維和回憶才能，促進發根營養，削減掉發，消除大腦疲憊，早入夢鄉。
2、洗(搓)腳
當勞累一天后坐下來泡個腳讓人感覺很舒暢，可見睡前搓腳的效果。養老院醫學以為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著非常親近的聯絡。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、腳心和腳趾，可起到促進氣血運轉、舒筋活絡、陰陽康復平衡狀況的效果。對老年人來說，更具有祛病健身的成效。
3、漫步
平心靜氣地漫步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入眠后皮膚能得到“活生生”的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動削減，較快進入眠眠。
護理院為什么倡導老年人游泳呢？
一、護理院介紹游泳有助于老年人血液循環
因為上年紀的關系,老年人的血液循環沒有年輕時候那么.游泳可以促進老年人血液循環,有助于系統的健康,還可以預防和心臟病.
二、游泳有助于老年人呼吸系統健康
在水里,老年人呼吸需要更大的力氣,這樣就可以間接地鍛煉老年人的呼吸系統,提升老年人的心肺功能,減少呼吸系統疾病的發生,預防呼吸系統疾病.
三、游泳有利于老年人的骨骼
長游泳的老年人是很少得骨質疏松癥的,游泳可以是骨骼組織活化,起到預防骨骼疾病的作用.
日本的老人是全世界公認的比較長壽的,護理院發現,日本老年人對于游泳情有獨鐘,老年人水中健身運動開展的比較好,所謂"水中療法",也許日本老人的長壽秘訣就在此呢。
