南陽搏擊培訓(xùn)班價格擇優(yōu)推薦【詠春武校】

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

武術(shù)基本功跳躍練習(xí)：騰空飛腳

預(yù)備姿勢：并步站立。

騰空飛腳動作說明：右腳上步蹬地躍起，左腿前上擺踢，兩臂向頭上擺起 ，右手背迎擊左手掌。在空中，右腿向前上方彈(擺)踢，腳面繃直 ，右手迎擊右腳面。左腿屈膝收控于右腿側(cè)。左掌擺至左側(cè)方變勾手 ，上體微前傾;目平視前方。

騰空飛腳要點：

(1)踢擺腿腳高必須過腰，左腿在擊響一瞬間，屈膝收控于右 腿側(cè);

(2)在騰空的高點完成擊響動作。拍擊動作必須連續(xù)、準(zhǔn) 確、響亮;

(3)在空中，上體正直、微向前傾、不要坐臀。

冬天練武術(shù)提高靈敏度

長期呆在有空調(diào)或暖氣的室內(nèi),會使得身體對外界的溫度感應(yīng)反應(yīng)遲鈍。而運動中的身體,由于大腦皮質(zhì)興奮性增強,使體溫調(diào)節(jié)身體能力明顯提高,有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,身體感應(yīng)能力明顯增強。