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?產后護理,月子餐食,愛瑪家?產后護理機構

產后飲食是孕婦在產后時候的飲食食譜。如果產后飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產后飲食對產婦尤為重要。因為母體分娩時消耗各種營養素，產后大量出汗，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對于產婦和新生兒都非常重要。

愛瑪家邯鄲月子會所始創于2004年，以劉肖峰院長二十年的行業成功經驗為依托，結合中國內地的成功經驗，十六年多的護理實踐，擁有行內高水準的母嬰產后護理團隊。

修復,盆底康復,傻傻分不清

上連軀干，下接四肢，保護臟器，又是胎兒分娩的必經骨性產道，周圍有左/右骶髂關節、骶尾關節和恥骨聯合關節等重要的關節。孕期及分娩時松弛素的分泌，使得周圍關節處松弛、變軟。生完孩子后自行恢復有限，于是很多產婦出現松弛、移位或不端。

修復和盆底康復是相輔相成的，這就像“短板效應”，任何一個沒有恢復好，另外一個恢復的效果可能不理想。

?產后護理注意的事項

邯鄲月子會所提醒產后護理都要注意：

1、產婦在分娩時消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產后一定要注意充足地休息。產褥期應保證產婦有充足的睡眠，每天保證10小時左右的睡眠時間，這樣有助于體力恢復，并可提高食欲，促進乳液的分泌。

2、產婦產后出汗的程度與自身的體質、產程是否順利等因素有關。你出汗的程度其實提示了你元氣虧損的輕重。在產褥期，也就是人們通常說的坐月子期間，如果你能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復得快慢會因為你元氣虧損的程度而有所不同。