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發布時間：2021-08-06 22:41
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何為相對固定，相對放松？
相對固定，我理解有兩層意思：一是從擊球時間上說，擊球前后是一松一緊的狀態，相對于觸球前身體參與擊球動作的部分處在快速運動中，空間變化快；擊球時，前臂、手腕及膝、肩等關節的角度相對固定；總結各類發球技術，他們的關鍵點有如下三點：1、拋球要穩定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩定。第二層意思是相同的技術動作身體位置的空間移動軌跡、關節角度基本是重復的、相對固定的。
相對放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動作怎么做，不因心理緊張導致肌肉僵硬，平常會的技術比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來球做出快速的反應，靈活的變化，適應并控制球的落點、速度、旋轉。
接發球，如何判斷球旋轉和是不是出臺？
判斷球的旋轉:可從三個方面進行判斷。一是看揮拍路線。以右手執拍為例，球拍從右往左揮動，通常是左側旋球，球拍由后往前揮動，可發出上旋、下旋和奔球。二是看拍型傾斜角度。拍型直立，發出的多為側旋或不轉、奔球等，拍型后仰較平，發出的球多為下旋等轉球。三是看球拍觸球部位。用球拍的前端觸球摩擦是下旋性質的轉球，用球拍的后上部觸球，發的多是不轉球。這是單一旋轉球的發球判斷方法。我的手肘會先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘會先向身體和向下的動作。事實上，實際情況中單一旋轉的球不太多，多是復合旋轉的球。如，側上旋、側下旋球等。
判斷球是否出臺:發球高手可用相同的動作，相同的落點發出臺內球和出臺球，因水平較高，不在此研究之列。對普通愛好者而言，注意觀察發球者的幾個要點就能幫助你判斷來球是出臺還是不出臺。一看球的先一落點。靠近底線，多為出臺的長球，靠近球網，臺內短球居多。二看揮臂動作。由后往前揮動，多是出臺長球，由上往下或前下揮動，臺內短球多一些。拉球時漏球，原因不盡相同，不外乎以下情況：拍形過于前傾，導致球拍在球的上方“擦肩而過”。二者綜合起來考慮，長短球就容易判斷了。
直拍逆旋轉發球的動作要領是什么？能發出不同的旋轉嗎？
能發出不同的旋轉。
其要點是：（以正手直拍為例）
（1）站位球臺左角，側身，左腳在前，右腳在后，身體前傾。
（2）引拍時整個身體后移，然后向前做圓狀運動。持拍右手腕內扣限，約45度，手指放松至拍邊緣，發力外展270度。引拍要在右髖附近，向前平伸。
（3）球拍角度在45度左右，擊球時略有內旋的動作。
（4）不論發上旋還是發下旋球，一定要保持動作的一致性。只不過發上旋球時，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發下旋球時，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。接觸球時腕子的瞬間發力很關鍵。發短球的先一落點在己方中臺附近，長球盡量貼近己方邊線。打好定點是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現專業的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。難點，手腕內扣90度不易，外展發力更難一些，要多練習。
建議先徒手做內扣外展每日約200次做10天。上臺每日200次約20天此時會有一定的感覺。
發大力正手拉球時，經常拉漏，怎么辦？
發大力正手拉球時，經常拉漏，怎么辦？
拉球時漏球，原因不盡相同，不外乎以下情況：拍形過于前傾，導致球拍在球的上方“擦肩而過”；迎前擊球不夠，沒跟上，揮拍路徑和球有距離，造成觸不到球；揮拍方向偏差，向上多向前少，導致碰不到球。你可對照分析你是屬于哪種情況，然后作相應調整即可。
通常是抬肘或揮拍過快，節奏可以稍慢一點，見球不要著急。
