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發布時間：2020-12-21 07:07
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護理院建議,每天堅持跳1—2小時的交誼舞,能有效地防治、、及等疾病.以優美的舞步伴隨音樂的節拍翩翩起舞時,身體各部位的肌肉和關節,隨時都在保持人體的平衡和穩定而協調的工作,使人體呼吸系統和功能改善,新陳代謝更加旺盛.跳一小時的交誼舞,相當步行2000米的運動量,這對于老年人來說是很適宜的.交誼舞是男女在一起互相拉著不容易摔交跌倒,集體舞是單個人跳舞,運動幅度大時容易跌倒,這也就是跳集體舞的人基本上都是年輕人或中年人的緣故,老年人是的,跳交誼舞在國外是一項高雅的運動,想跳舞的人要大膽地沖破封建觀念,不要怕別人說三道四,身體健康是自己的事,跳交誼舞可以跳到八十歲,只要能走就可以去跳。
養老院詳細介紹老人身體容易出的問題
一.年齡:養老院介紹隨著年齡增長,骨的發病率逐漸上升.60歲以上老年人中,過半數片上會有骨表現,其中35--50% 有臨床表現.75歲以上的老年人,超過八成的人都有骨癥狀.
二.性別:50歲以前男女患骨的機會差別不大,但50歲以后女性發病機會是男性的3倍,這可能與女性絕經后水平急劇下降有關.
三.肥胖:體重增加和膝骨的發病率成正比,肥胖增加了負重關節的負荷,加劇了的磨損
四.關節過度使用:職業運動員或者長期進行不恰當過負荷的體育鍛煉的人群骨發病率明顯升高.
五.肌肉力量不足:長期缺乏足夠強度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對關節的支持的協調能力也下降,關節就會變得不穩定,關節退變與磨損在所難免.
養老院是一所集養老養生、康復和休閑娛樂三大綜合功能于一體的養老機構。適合長者及長期病患者在院內作長期護理安老或短期住院式康復。古往今來，增進壯健、，是人們的主題。夏天養生保護是一年中首要的季候，夏天也是陽氣盛的季候。講到老年人的夏天養生，從精力調理、起居調理、進食調理、鍛煉調理四個方法談，還有，在性情方法也要有所忌諱。
夏天暑氣當令，烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣易耗傷。在炎熱的夏天，越發要警惕精力的調理。夏天神氣調理要辦到神清氣以及，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。在萬物發達的夏季，應有廣長的興趣喜好。采用業余過程多參與一段成心義的文體動作，因為要求許可，還可參與夏令營動作，外出旅游，消夏避暑等，那樣就算是人心曠神怡，又能看運動機體。
