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冬天泡腳太舒服，尤其是這樣做…

一到冬天，關鍵詞當然就是那個字：冷！

不僅是外面冷，很多人哪怕在室內還是會覺得太冷，這其實都是因為那句話：“寒從足下生?！?

腳跟身體各個部位的關系，可以說是息息相關了。如果腳受涼，一般就全身寒冷，尤其是到了冬天，你就更受不了了。

怪不得老人常說：樹枯根先竭，人老腳先衰。

那到底怎么對抗身體這個問題呢？其實除了衣物等外部保暖措施，更重要的是，做到讓整個身體從腳到頭得循環起來，那才是真的暖起來！

所以泡腳一直是秋冬天不錯的養生項目，但市面上的塑膠泡腳桶遇高溫水后釋放一些不好的物質，有損健康，木桶散熱又快，普通泡腳桶功能不多還貴！

  如果想護，選擇在晚上9點-11點左右泡腳，。晚上9點左右人體經氣血衰弱，在此時通過泡腳這種溫和的方式刺激腳部對應的各種穴位經脈，可以更好地起到滋補肝的作用，還能，有效提高睡眠質量。

  冬季泡腳加點料，效果更翻倍了，很多人泡腳的時候喜歡加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？

　　加——溫經散寒、通絡

　　對于冬季怕冷且的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，有、通經絡的效果，對緩解怕冷、等都有不錯的功效。

　　加生姜——散寒、預防感冒

　　泡腳時加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、的作用，對預防感冒也有效果。

　　加花椒——祛濕散寒、通絡

　　花椒可以溫中、祛濕散寒、通絡，用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。

　　這里需要提醒，如果針對一些體質或疾病進行泡腳，咨詢專業的中醫師，了解身體與，調配好，這樣更有針對性。

泡腳的好處:

不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水泡腳

熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養生保健及的目的

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。