南陽少兒武術館值得信賴「多圖」

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

女孩散打培訓的好處1.散打是全身的有氧運動，可以助你輕松打出曲線美，散打培訓基地散打動作大致分為拳、腳、肘、膝等，全身的運動可令你擊走脂肪。

   2、由于每小時可消耗800卡路里，所以能有效收緊線條之余，收身效果也會比其他的運動明顯和迅速，拳、腳動作可以收緊大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝動作可以有效擊走多余脂肪、收緊小腿肌肉，令你苗條更修長。

   女孩散打培訓的好處

   3、此外，女子散打還可調節女性的分泌情況。由于這項運動要求精神高度集中，學員從中可以學會控制情緒。不易急躁，睡眠狀況明顯得到改善。

   4、女子散打對于長期伏案的女性也有保健作用。長期在計算機前工作或伏案書寫的女性，背，頸部都有酸痛感，拳擊運動可有明顯改善這些癥狀。

   5、有人認為，除了減肥，在“挨打”面前能夠泰然自若，可以增強女性的自我防范意識，還能增強女性面對困難時的自信心。

   1.散打培訓是全身的有氧運動，可以助你輕松打出曲線美，散打動作大致分為拳、腳、肘、膝等，全身的運動可令你擊走脂肪。

   3、由于這項運動要求精神高度集中，學員從中可以學會控制情緒。不易急躁，睡眠狀況明顯得到改善。

   5、有人認為，除了減肥，在“挨打”面前能夠泰然自若，可以增強

少兒武術培訓：提高素質健身體

　　武術套路運動，都是以技擊作為它的中心內容的，通過少兒武術培訓鍛煉，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

詠春拳手法以膀、攤、伏三下手為主，輔以枕、窒、圈、彈、攔、徑捆、托、擸、拍、問、標、扱、沖等十余下手法，動作簡單，強調腕部的靈巧與肘底的力量。

   腳法方面，通常為派外人士所忽略，以為詠春拳沒有腳法。與手法一樣，詠春拳的腳法也非常簡單，就出腳動作而言，以直踢、橫、上蹬三下為主，并皆以腳跟踢擊敵人，若應用在攻守中的敵我形勢之下，則有八種腳法組合，全放在木人樁法之中，這就是“詠春拳八腳”了。

女孩子適合練什么武術之女子擒拿

擒拿,利用人體關節、穴位和要害部位的弱點,運用杠桿原理與經絡學說,采用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處,使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應,達到拿其一處而擒之的效果。