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發(fā)布時(shí)間:2020-11-06 03:00  
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春季簡方養(yǎng)生法散。3克、炙1.5克、川芍3克,水煎熱呷,每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、、、白芍、、防風(fēng)各30克,共為末,臨睡前用米湯調(diào)3克一6克送下。適用于春季面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、60克共研細(xì)末,每次5克,每日1次。而以五臟六腑為綱進(jìn)行劃分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié),因此應(yīng)注意養(yǎng)生。“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,是我國古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。
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順時(shí)針按揉腹部
運(yùn)動比較少的人通常會有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況,從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機(jī)能隨之。通過摩擦按揉,可以有效提升腹部溫度,促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動。按揉時(shí)手掌抵住腹部,沿著順時(shí)針方向,以肚臍為圓心畫圈按揉,直到腹部溫度明顯感到上升。
在家享受四季都可以做,不過春夏的水溫可以略低些。晚間在水里放一些薄荷、紅蓮花、靈芝浸泡雙腳,在薄荷清涼的作用下,身體經(jīng)絡(luò)也能得到疏通,提升你的防病、祛病指數(shù)。
橘子皮橘皮洗凈蒸糖水飲用,有順氣祛濕,化痰的功能。另外,橘子皮內(nèi)含有堿性質(zhì),用它蘸點(diǎn)鹽,可將陶瓷,搪瓷,鋁鐵類飲具,餐具上的污跡一擦而凈。橘子皮還含有較多的芳香物質(zhì),將它放少許在冰箱中,可除異味。早在1996年、2002年央視曾多次曝光某藥廠拿馬皮當(dāng)驢皮生產(chǎn)事件。家制生物有機(jī)化肥里放點(diǎn)橘子皮,可使花肥液料不發(fā)臭。
的作用優(yōu)于瓜瓤。中醫(yī)稱瓜皮為”西瓜翠衣”,具有清熱解署,瀉火除煩等作用。對咽喉干燥,以及對肝,患者均有一 定效果。另外,因?yàn)楹芯S生素C,E。用它擦肌膚,或?qū)⑺鼡v成泥漿狀涂在皮膚上,待過10至15分鐘后用水洗凈,有養(yǎng)膚,嫩膚,美膚的作用。
艾灸,簡稱灸療或灸法,是用制成的,,產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病目的的一種方法。艾灸作用機(jī)制與針灸有相近之處,并與針灸有相輔相成的作用。步驟如下:干洗腿:兩手緊抱一側(cè)大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根。具有操作簡單、成本低廉,效果顯著等諸多優(yōu)點(diǎn)。
艾灸的補(bǔ)瀉,始載于《內(nèi)經(jīng)》《靈樞·背腧》說:氣盛則瀉之,虛則補(bǔ)之。以火補(bǔ)者,毋吹其火,須自滅也。以火瀉者,疾吹其火,傳其艾,須其火滅也。”灸法的補(bǔ)瀉亦需根據(jù)辨證施治的原則,虛證用補(bǔ)法,實(shí)證用瀉法。將豬小肚去凈肥脂,切開用鹽、生姜粉拌擦后用水沖洗,放入開水鍋內(nèi)煮15分鐘,取出在冷水中沖洗。艾灸補(bǔ)法,無須以口吹艾火,讓其自然緩緩燃盡為止,以補(bǔ)其虛;艾灸瀉法,應(yīng)當(dāng)快速吹艾火至燃盡,使艾火的熱力迅速透達(dá)穴位深層,以瀉邪氣。
