重慶武術散打培訓服務至上,威林武術培訓

散打八要訣----長

        1.長是指完成進攻動作時，要具有伸展性。一進攻性的動作，在重身體、支點穩固的前提下，需要參與活動的各個關節盡量伸展，向前協調運動，這樣既擴大了自己火力點的射程范圍，又增加了對方發出動作的難度，這就是“一寸長，一寸強”的道理。

2.在技術訓練過程中，不管是做空擊練習，還是做打沙包、手靶、腳靶練習，都要求放長擊遠，形成良好的動力定型。

散打八要訣----重

    1.重，是完成動作力量方面的技術要求。中國武術散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”，提倡技術型的打法。但是，這些和動作需功力并不矛盾。

巧，是以整體技術運用的能力而言;重，是對單個動作的能力而言。

    2.散打比賽實踐證明，片面追求功力，不全位掌握散打技術不行;掌握了散打技術，動作沒有功力也不行。

巧與力各有各的功能，它們不是互相對立的，而是互相統一的。

    3.散打動作需要力量，在技術上要求其根在腳，轉換于髖腰，達于拳腳，充分發揮自身的整體合力。

在力的表現形式上，要求爆發力和聚合力，力戒僵力。

拳擊教學基礎的步法解析

一、前滑步

    拳擊隊員由預備姿勢開始，左腳向前滑進一步，右腳迅速蹬地向前滑進相等的距離，仍成預備姿勢。

二、后滑步

    由預備勢始，后腳向后滑退一步。后退一步的距離應略長于前進一步的距離；前腳掌蹬地后滑，兩腳滑退的距離相等身體還原成

原預備姿勢。

三、左滑步

    由預備勢始，左腳向左滑動一短距離，右腳蹬地向左平行滑動與之相等的距離，仍成原預備姿勢。

四、右滑步

    由預備姿勢開始，右腳向右滑動一步；繼之，左腳蹬地向右平行滑動，兩腳移動的距離相等，然后，身體仍成原預備勢

要點：

    (建立)一個使拳擊運動員向前或向后移動而不失去平衡的舒服姿勢，那么，他必須獲得能夠使在其比賽中自如地進攻或防守的運送身體的技能，這就涉及到腳步的運動。向前、向后、向左、向右滑步是拳擊運動中很基本的四種步法。無論任何時侯，腳的移動也不能越過這幾種步法的變化。值得一提的是：當進行拳擊比賽時，兩腳始終要動(但不是跳動)，不可按動靜止站立不動，這既有利于不失戰機，又有利于防衛自身。

少兒散打培訓到底有哪些優點

    少兒散打培訓校園的教師們都以為散打武術是傳統的文明遺產，具有明顯的民族特色。青少年及少兒參加武術散打運動對身體的練習效果較有效，對增強學生的體質和進行優良質量教育，都具有較大的含義。那么，學習武術散打到底有哪些優點呢？重慶威林武術少兒散打培訓向您一一道來：

    少兒武術培訓可以讓骨安排得到更多的養分使孩子身高明顯增加。同時也可以可增強胃口、促進養分吸收，有助于改善不良飲食習慣。進步孩子的全體身體素質進步身體強壯，讓孩子不易患病。長時間進行武術散打練習，能有效促進大腦運動區的發展讓孩子更具創造力。還能練習孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得飽滿起來，并進行一些條件反射練習，可進步孩子的動作變得靈敏。