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發布時間:2020-12-11 09:16  
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大豆油和茶花籽油這幾種常見的油類,比橄欖油更加對人的身體有好
一般來說市場上雖然有五花八門的油類,但是人們平時吃的比較多的還是植物油,植物油又分為多種品種,有調和油,玉米油,花生油和葵花籽油等等。這些油都是屬于由脂肪酸構成的品種,這些不同脂肪酸對于人體的健康影響也是大有不同的。除了橄欖油之外,玉米油,大豆油和茶花籽油這幾種常見的油類,其實對于人的身體也是比較有好處的。雖然這些油類當中含有的單不飽和脂肪酸比不上橄欖油,但是從其他方面卻比橄欖油更加對人的身體有好處。

棕櫚油是一種營養價值特別高的食材
棕櫚油是目前世界上生產量植物品種,與大豆油、菜籽油并稱為“世界三大植物油”,廣泛用于烹飪和食品制造業。棕櫚油在加工與使用過程中受工藝局限,或因參數控制不當而可能形成不同風險因子,如反式脂肪酸、多環芳烴、氧化聚合物、3-氯酯、縮水甘油等。棕櫚油是一種營養價值特別高的食材,平時人們食用棕櫚油不但能為人體補充豐富的植物蛋白,還能讓人體吸收一些礦物質和維生素。

開封過的食用油,就會和空氣接觸,即使用后擰緊瓶蓋,也隔了空氣和油的接觸,而空氣中的氧氣能夠讓油快速氧化,特別是像大豆油,葵花籽油等不飽和度比較高的食用油,更容易被氧化,一旦接觸就會產生“不安分因子”——自由基,它會發生系列反應,進一步讓油品發生氧化,這個過程一旦發生,就一發不可收拾,其氧化進程的指標就是過氧化值,食用油氧化的起始段是靜悄悄的,無色無味的,氧化中間產物分解之后,就會嗅見輕微的“不新鮮味道”,類似于哈喇味,繼續下去到達一定程度,就變成具有明顯的“哈喇味”的小分子的醛,酮,酸等物質,這就叫做油脂“酸敗”,酸敗程度越高,過氧化值的水平也會越高。