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酵素怎么吃效果好？

晚上20~早上4點：身體同化時間

換言之，這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝癥l候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內。水果酵素代加工

像一些上班族就喜歡晚上下了班就約上三五知己去吃宵夜，吃燒烤什么的。這樣是發胖跟上火的，但是要他們晚上8點過后不吃東西是根本不可能的。所以睡前來一杯酵素，妥妥的！水果酵素代加工

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夜間酵素怎么吃

一般建議人們在晚上睡覺之前半小時服用4粒，用溫開水送服即可。水果酵素代加工

需要注意的是夜間酵素，并不是藥品而是屬于一種膳食補充劑，所以不可以替代藥l物來進行疾病的處理，同時也不能超過規定的使用劑量，如果要調整用量，建議在專業人士的建議下調整，注意不與服用同類型的營養補充劑，否則很容易出現過量的情況，反而會給身體帶來負擔，也有可能會引起一些身體不適的癥狀。水果酵素代加工