揚州戒網癮中心-正規特訓機構「一鳴」

使用陽性強化法，一開始給孩子定目標，一整天不玩電腦，如果做到了，就可以去吃自己很喜歡吃的東西或者買一個自己一直想買的小玩具之類的。沉迷網絡是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上作和甜頭強化物的結合。在玩游戲這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然后把監督執行的功能去留給自己。

家長們應該多了解一些網絡知識，在孩子有了上癮苗頭時及時干預。另外，家長也需要多了解孩子的想法，學會與孩子溝通。這樣，就可以提前預防，避免孩子迷戀網絡。所以消除沉迷網絡的辦法便是逐步不強化，使上作逐漸減少并不和強化物結合，沉迷網絡便很易。具體辦法是認知行為療法。使他們感覺自己并非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現實生活中屬于自己的位置。

家長和沉迷網絡孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網過程中應保持平靜心態，不宜過分投入。還要告訴孩子上網的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢等。使用陽性強化法，一開始給孩子定目標，一整天不玩電腦，如果做到了，就可以去吃自己很喜歡吃的東西或者買一個自己一直想買的小玩具之類的。

家長和沉迷網絡孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后，給孩子定了有個規矩，在遵守規矩的前提下并不反對孩子適當上網玩游戲，規矩主要是：每天限制孩子上網兩個小時，而且必須是在完成家庭作業的時候才能上網。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。