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發布時間:2021-01-17 20:29  
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如何促進母乳分泌是大多數產后媽媽非常關注的問題。除了情緒、作息規律等因素會影響母乳分泌外,月子期間的食補也能發揮大作用。鯽魚、豬蹄、花生、烏雞等食物在這方面頗有效果。
下奶的鯽魚湯做法
材料準備:鯽魚一條、姜蒜蔥、通草適量、各種調料
步驟一:將姜去皮絲、蒜切片、蔥切成蔥花放在一旁備用,將鯽魚去甲去鰓去掉內臟以后清洗干凈,然后在魚的脊背兩側各傾斜著用刀劃開,方便入味!這樣所有的材料就準備好了~
步驟二:將鍋洗干凈擦干,然后在里面倒入適量的食用油,等到油溫適合的時候將鯽魚放入,轉為中火,將鯽魚煎到兩面金黃的時候倒入適量的開水!等到鍋里的水再次燒開以后,加入姜絲和蒜片!
母雞湯雖然是很好食補之物。但是對剛剛分娩的產婦來說,卻容易讓人發胖,畢竟雞肉中的脂肪和蛋白質豐富,煮成湯以后都稀釋到雞湯里了。另外寶寶吸收以后,會增加寶寶腸胃的負擔。
貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準,在工商注冊的綜合性職業培訓學校,目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師,產后修復、營養月子餐,小兒推拿等方面的專業技能培訓。
大家可能不知道,其實在坐月子的時候是有專門的月子餐的,在產后剛開始生完孩子的時候肯定是吃月子餐是更好的,因為月子餐能夠幫助媽媽們均衡營養,那么,剖腹產月子餐吃什么?剖腹產坐月子可以吃白糖嗎?