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發布時間：2020-12-25 03:46
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長時間穩定。”此時不妨將劃船的動作視為舞蹈，打節拍1-2-3、3-2-1。不變的節奏容易讓人生厭，也難以100%地做足動作。可以跑得短一點，但強度大一點，結合速度和斜坡。這樣肌肉可以更快感到疲勞、 更多動用儲備能量，導致一天內更有效地脂肪燃燒。以2%的斜坡開始，跑幾組后增至10%斜坡(這時走動即可)，強度越大，所需時間越短。
健身器材專家說道：“常見的錯誤姿勢是練習中雙手碰到了膝蓋，動作因而亂了套。因為E6從整機的設計體驗上講，讓人用著更舒服，跑步帶跑起來也比較寬敞，減震回彈感舒適，機器五窗數據清晰，現代感強，與舒華一慣的土氣風格大為不同，高保真音箱，手握式心率，與9119比較起來，占地面積更小，性能確提升不小。”此時不妨將劃船的動作視為舞蹈，打 節拍1-2-3、3-2-1。數1時蹬腿;數2時身體后傾搖動上身;數3時將手拉回至肋骨下端，轉動雙槳。然后倒回來。數3時伸展雙臂;數2時身體自胯部 起前傾;數1時抬起雙腿。“結合在一起后，這是一個連貫的動作。”
F1-3000N和F1-4000A
F1-3000N豪華輕商用電動跑步機
產品參數
功率: 2.75HP
速度: 1.0-18KM/H
坡度: 0-10%
占地面積: 1700*820*1315（mm）
毛重: 100kg
凈重： 90.8kg
跑步面積: 1250*420（mm）
裝箱體積: 0.533M3
產品介紹
1、一機多能：跑步、按摩及仰臥起坐特點
2、5個LED視窗加燈顯示，可顯示卡路里、距離、時間、速度、坡度、心率
3、內置8個專業運動模式供選擇
4、整機一體化包裝，安裝輕松方便
5、外置USB接口配合內置MP3播放系統
6、負離子風扇可使人在跑步時呼吸到新鮮的空氣
F1-4000A時尚家用電動跑步機
1.功率（額定1.5HP/峰值2.5HP）
2.速度：0.8-15.0km/h
3.坡度：0-10%
4.跑步面積：1290*460（mm)
4.占地空間：1730*800*1340（mm)
5.承重：120kg
6.凈重：80kg
7.毛重：88kg
8.裝箱體積：0.523m3
上述這一套預防跑步腿部酸痛的動作相信大家都已經掌握了，但是這里需要提醒一下大家，在跑步運動前應食用少量食物，空腹和剛進食就開始運動，對人體健康都是非常不利的。所以，在運動前半個小時食用少量的食物，可以避免因為運動導致的消化功能紊亂。所以，在運動前半個小時食用少量的食物，可以避免因為運動導致的消化功能紊亂。運動后的進食要科學搭配，以滿足人體各方面的需求，這樣才能夠令身體的支出與攝入達到相對平衡，從而達到運動的真正目的。在運動結束后可補充果汁或蔬菜汁、牛奶。平時的食譜一定要搭配均衡，新鮮的蔬菜、水果、面包、奶制品、含淀粉的食物（米飯、土豆），要保證每天至少有一餐有肉或魚。
健身器材這種東西，說白了，就是一分價錢一份貨的東西，因為它叫器材啊。東西一旦叫“器材”，必定涉及到兩個含金量比較高的維度——那就是技術（功能之類的）和精度（材質做工等）。
關于挑選家用跑步機我會提到6個重要的維度：持續輸出馬力、跑步區域面積、坡度調節、心率監測、減震方式、噪音大小。
其中，比較能影響跑步機價格的主要有持續輸出馬力、跑步區域面積這兩個維度，坡度和減震還有噪音當然也會影響價格，但是影響力沒有馬力和跑步面積大。
除此之外，跑步機的功能也是影響其價格的重要因素之一（功能包括面板設計有無屏幕，屏幕大小，是否彩屏，跑步機有無按摩頭等）。
