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籃球是現(xiàn)在很多人喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，但是很多人不知道籃球應(yīng)該怎么練，本次就給大家詳細(xì)介紹一下，快來看看吧。

運(yùn)球時(shí)五指張開，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接觸球。拍球時(shí)是利用整條胳膊的力量把球按下去。手要隨著球上下活動(dòng)，但是軀干不要晃，拍球要有力。兩只手熟練后進(jìn)行換手練習(xí)，注意是球隨手走，不是手隨球動(dòng)。運(yùn)球熟練后，可以同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球來培養(yǎng)控球能力。

做一個(gè)簡單的問題調(diào)查，打籃球之前，你都會(huì)干嘛？

打球之前先喝兩口水補(bǔ)充水分；打球之前先與對(duì)手部署戰(zhàn)術(shù)知己知彼；打球之前什么也不做，上場(chǎng)就開干......

錯(cuò)！大錯(cuò)特錯(cuò)！打籃球之前，應(yīng)該做的就是熱身！這也是重要的環(huán)節(jié)，必不可少的一步！

分享一套基礎(chǔ)的籃球防守技巧

防守距離

并不是每次防守都要搶下球權(quán)，只要延誤對(duì)方進(jìn)攻，讓對(duì)手打不出流暢自然的進(jìn)攻配合就是好的防守。面對(duì)突破能力強(qiáng)的進(jìn)攻球員，保持三步的距離開始防守。對(duì)上投籃能力強(qiáng)的球員，就要適當(dāng)緊貼防守，但要隨時(shí)做好啟動(dòng)速度的準(zhǔn)備，同時(shí)防止被對(duì)手投籃虛晃后過掉。