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全營養代餐粉

再有就是像文章開頭所說的營養的復合代餐粉了。

這種產品如果配方相對比較科學的話，可以滿足人體營養素的需要，不會出現必需營養素缺乏。

對于沒空好好吃飯的人來說，是一種省時省事的方案，甚至比起重油重鹽、食物種類有限的外賣，也可以說是健康的選擇。

但選擇這種產品時也要根據自己的身體狀況進行判斷。

如果有控糖的需求，除了粉狀、液體產品本身升糖指數高之外，一些產品還可能會為了保證口味添加很多的糖，需要仔細查看配料表。