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乒乓球發球時怎樣才能發出超級轉

作為乒乓球運動中一個不受對手限制的技術環節，發球在比賽中占據著極其重要的地位，無論是專業還是業余選手，擁有一手好發球都十分吃香。如果擁有一套好的發球，即便不能直接得分，也能給自己創造出上佳的搶攻機會，同時還會給接發球一方帶來極大的心理壓力。[2、小碎步]小碎步是步法中尤其重要的一種，也是衡量一個人步法跑得是否合理、協調的一個重要因素。

常見的發球主要有轉不轉發球，而轉不轉發球的要義就在于通過旋轉度的不同給對手帶來判斷壓力，轉不轉發球的前提是能夠先把球發轉，然后再進行轉不轉的結合。而想要把球發轉，需要相當的發球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對于發球來說擊球時球拍接觸球穩定位置十分重要，一般來說接發球方判斷發球旋轉方向以及強度也是通過觀察對手發球時摩擦球的部位來斷定。一般來說，想要把球發轉需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因為板型太立會導致撞擊的力量過大，從而會降低摩擦的感覺。另一方面發球時無論是摩擦球的側面或者正面，都需要從下部或者中下部來摩擦，因為這樣可以保證摩擦的行程長度。即使你的反手已經具備了很強的實力，但是千萬不要忽視側身的作用，而且在比賽中多用側身，對自己的狀態調整也有很重要的作用，看看比賽投入比較快的馬琳、馬龍等人，基本上都是以側身打開局面的。

其次發球時瞬間發力的感覺也十分關鍵，發球轉不轉與否與選手觸球瞬間的爆發力有很大關系，不是有力量打就能夠發出很轉的球。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、教練李隼等人都曾經在解說中夸贊過朱雨玲的發球。據悉，朱雨玲發球在瞬間發力的感覺非常好，盡管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球時爆發力相當集中，因此發出來的球旋轉非常強烈。首先板型和擊球部位很重要，對于發球來說擊球時球拍接觸球穩定位置十分重要，一般來說接發球方判斷發球旋轉方向以及強度也是通過觀察對手發球時摩擦球的部位來斷定。

再次發球的旋轉度和選手的全身協調發力有很大關系，不僅要手腕、手臂發力，同時還要借助轉腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發球之所以旋轉強烈、質量極高，與丁寧揮拍發球時借助了身體下蹲的力量。

如何用發球機練習乒乓球技術

打好定點是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現專業的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。

發球機老師的入門訓練計劃：精練單點打好基礎

1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組

3、反手位的側身攻球，100個/組，每次兩組

練習定點不轉球的目的是為了固定擊球動作，提高球感，同時還能培養擊球時對來球弧線、速度、擊球點的判斷，是進行一切聯系的根本，如同能夠提高功力的內功一般，練的水平越高、越扎實，實戰中使用出來的招數殺傷力就越大。

威海雙蛇乒乓球發球機溫馨提示：練習時一定要注意保證動作的正確性和規范性，這樣才能起到固定動作提高對各單項技術的掌握的作用，否則只能傷及自身。

乒乓球技術八大誤區

1、快搓比慢搓旋轉要弱。

     出自教科書。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在膠皮海綿越來越好的今天，僅靠小動作的臺內球，并不遵循這一規則。情況似乎還是相反的。

      2、拉弧圈時，擦球越薄，球越轉。

      見于某部教科書。受其害的愛好者之多，之廣，之深，讓人無語。

      3、高吊比前沖旋轉要強。

     也是教科書中的理論。其實二者都是在轉上下功夫。前沖弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的區別就是力在向前和向上的分配上不一樣。但力都是用在了加轉上。這是一條沒有經過檢驗的‘想當然’的結論。

      4、拉弧圈時甩手腕會不穩定。

     見于某些書籍和一些專業人士。甩手腕是一個加轉的動作。我認為球的上旋越強，球越穩定。尤其是反手位，甩手腕會彌補因為反手位身體的限制而造成的摩擦球不充分。至于穩不穩定，看你力向上和向前的分配合不合理。

      5、反手弧圈力量小于正手，但穩定性比正手好。

     經常出自某些人士的口中。錯誤的是后半句。如果能專門對此作一個統計，會發現完全不是這樣。真實情況是相反的。理由很簡單：轉則穩。

      6、如遇強烈下旋，拍形可稍后仰，觸球中下部。

     各處都能見到這個理論的影子，如果他指正膠，沒問題。但可惜好多都是見于弧圈球的動作描述中。如果有人能照著這個動作高質量的拉起強烈下旋，我佩服。

      7、拉直線比拉斜線難度大。因為斜線長，容易上臺。

     見于某些解說員的語錄。不知他從哪里得到'拉直線比拉斜線難度大'這個論斷，然后又靠自己的推理得出理由'斜線長，容易上臺'。真是太不負責任的想當然的東西。

      8、側拉是王浩首先使用的。

     這句話頻繁的被解說員說出，讓不少國人自豪。但這項技術從理論上來說并不難想到，技術難度也不大。橫板出現這么長時間，做夢也夢出來了。老天爺干嘛非要中國的王浩來首先發明使用！

乒乓球打法類型是不是越早確定越好？

對于初學者來說，1-2 個月內確定好打法類型可以提高練習效率      根據個人的性格、體質及崇拜的選手等等，初學者應選定一種打法進行有針對性的練習，可以以快的速度提高乒乓球的技能水平。盡量在 1-2 個月內確定好打法類型。      而且，對于打法類型，一般由指導者從你所希望的幾種打法中選擇。在自己決定打法的時候，要根據自己的技術、特性、球拍的使用習慣及步法、反應能力等方面進行選擇。這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發球時的引拍是一樣的道理。

策略決定時的基本點

上旋為主：以前臺到中臺的距離為適合，正反手都可以打出上旋

近臺搶攻：比起上旋攻擊來更加重視攻守轉換和臺上處理球的技術

近臺攻守：適用于力量、腕力較小的敏捷類選手（特別向女性選手推薦）

削球為主：的看明白球路的能力、防守韌性及前后左右快速移動的能力