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養(yǎng)老容易陷入的誤區(qū):結(jié)伴養(yǎng)老結(jié)伴

養(yǎng)老容易陷入的誤區(qū)：結(jié)伴養(yǎng)老

　　結(jié)伴養(yǎng)老只是解決了老年人的孤獨(dú)問題，大家身體健康時(shí)怎么樣都可以，生活在一起很熱鬧，不孤單了，但真正的護(hù)理問題還是沒有解決。試想：如果哪一天大家都干不動(dòng)家務(wù)了，或者都生活不能自理了，誰來照顧?還是沒有解決根本問題。

請(qǐng)護(hù)工在家養(yǎng)老

　　養(yǎng)老的根本問題是要解決護(hù)理問題，而且是要非常的護(hù)理。很多人覺得自己不差錢，到時(shí)請(qǐng)個(gè)護(hù)工在家照顧自己就行了。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)環(huán)境下，好的護(hù)理人員是可遇不可求的，不是說有錢就可以找到合適的人。勞動(dòng)力市場(chǎng)上，常年的“護(hù)工荒”，護(hù)工有價(jià)無市，普通護(hù)工很多時(shí)候根本無法應(yīng)對(duì)老人的需求。例如護(hù)理吞咽困難的老人，錯(cuò)誤的喂飯姿勢(shì)都會(huì)使老人有之虞。另外，許多現(xiàn)有小區(qū)的設(shè)施也不能滿足老人在緊急情況下獲得及時(shí)救助的需求。

老人健康飲食的注意事項(xiàng)

老人健康飲食的注意事項(xiàng)：補(bǔ)充鈣質(zhì) 在日常進(jìn)食的食物之中，盡管大部分情況下鈣的供應(yīng)量是足夠的，但由于食物中其他影響鈣吸收的因素很多，如植物葉莖中葉酸過多，鈣磷比例不合適等;的是老年人胃腸道功能減退，鈣的吸收相應(yīng)減少。而代謝排出的量并不因吸收少而降低，反而有所增加。老年人之后常常難以愈合，缺鈣是一個(gè)很重要的因素，因此在老年人的食物中增加鈣的攝取是很重要的。

同時(shí)晨練也要注意避免空腹晨練

同時(shí)晨練也要注意避免空腹晨練，空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激心肌，引起，且容易低血糖，晨練前少量飲水，能降低運(yùn)動(dòng)引起的脫水、血液黏稠的風(fēng)險(xiǎn)，從而有助預(yù)防。

可以養(yǎng)成早上起床后先喝杯溫開水的習(xí)慣，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。還可以補(bǔ)充身體流失的水分，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。也不宜喝涼水，會(huì)對(duì)胃部造成刺激。