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發布時間:2021-07-06 03:34  
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山茶油
健康成分:油茶果
山茶油富含豐富的天然維生素E、角鯊烯、茶多酚。
維生素E與多種酶一起構成氧化系統,保護人體細胞免受自由基的傷害,改善人體的抵抗力。如果維生素E的攝取量不能滿足人體的需要標準,就會導致抵抗力低下,從而使人體容易受自由基侵害,活力銳減,從而引發癌、心臟病等慢性疾病。
茶油不飽和脂肪酸含量是食用油之———高達90%以上,人們常吃蛋、奶、油、肉、魚類,這些食物中都 含有較高的飽和脂肪酸,因此我們選油時應該選擇不飽和脂肪酸較高的油,以有效中和飽和脂肪酸,達到預防三高,有利健康目的。
茶油
茶油中單不飽和脂肪酸(油酸)含量高達79%,僅次于橄欖油。對中老年朋友而言也是值得推薦的食用油。
推薦:和橄欖油相似,茶油也應作為中老年朋友的常用油脂。用法:將炒菜鍋燒熱后即可倒入冷的茶油,然后迅速烹炒。
用量:每日總量不超過30克。
豆油
豆油的單不飽和脂肪酸相對較低,約為20%左右。
推薦:豆油和橄欖油交替食用,可有效補充豆油中單不飽和脂肪酸的不足。用法:將炒菜鍋燒熱后倒入豆油,微微燒熱后烹調。 用量:每日總量不超過25克。高脂血癥、肥胖等中老年朋友每日不超過20克。
菜籽油
人體對菜籽油的消化吸收率較高,歐米伽3含量較高,但部分菜籽油中含有相對較高的芥
酸,影響其營養價值。
推薦:盡量進食低芥酸菜籽油(如加拿大菜籽油等)。
用法:將炒菜鍋燒熱后倒入菜籽油,并多燒一段時間,讓部分芥酸揮發掉。
用量:每日總量不超過25克。
過期大豆油收購是人類生活的必需品,同時也是人體不可或缺的營養來源之一,可為機體提供大量的必需脂肪酸。過期大豆油收購油均由皂化物和不皂化物組成。皂化物部分占99%左右,其中主要是三酰甘油,還有少量的游離脂肪酸。
三酰甘油中的脂肪酸可分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸根據雙鍵的個數及位置又可分為3大類:以油酸為代表的ω-9系的單不飽和脂肪酸,以亞油酸為代表的ω-6系的雙不飽和脂肪酸及以亞麻酸為代表的ω-3系的三不飽和脂肪酸。

按耕種季節區別,在我國油菜籽可分成秋冬季耕種油菜子和春耕油菜籽。在我國菜油進口量較低,顯著小于過期大豆油收購和大豆油進口量,是國內材料年產值較大的植物油。
跟隨在我國居民收入水準不斷發展,對植物油脂要求再次加上。但近三年來,在我國菜籽油消耗量呈下降趨勢。
.在我國過期大豆油收購加工崗位特點一是菜籽提供時刻短,收購、加工、售賣時刻較為齊集;二是中國菜籽加工業合理布局分散化,加工廠整體規劃小、總數多;三是菜油加工公司盈利菲薄,公司抗風險才可以較低;四是菜油加工公司加工才可以產能過剩。