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發布時間：2021-08-18 06:25
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乒乓球是一項講求高度的手、腳、眼之間配合的運動
乒乓球運動是一項對思維以及身體敏捷性要求都很高的項目，講求高度的手、腳、眼之間的配合。完成每次擊球雖然只在秒瞬之間，但都需要經歷觀察分析、決策、執行三個思維過程。
看對手在干什么
分析觀察，主要是觀察對手的擊球以及擊球后的站位，需要通過對對手完成的擊球過程的分析來判斷來球的旋轉、線路以及落點，觀察對手擊球后的站位分析對手接下來的擊球計劃。
決定自己怎么做
根據觀察分析收集到的信息，我們需完成自己擊球的決策。同樣包括三個維度：
1、旋轉，即如何限制或利用對手制造的旋轉，產生新的旋轉或加強、減弱原有旋轉；
2、線路，即根據對手擊球后的站位來進行直線或斜線的選擇；
3、落點，即配合線路的變化，完成對球長或短的控制。
該過程是思維為活躍的過程，正確的決策能夠有效的選擇和指引技術動作的形成，同時能夠對下一板的銜接奠定好的基礎。
效果好壞看動作
執行是我們平時訓練多且為直觀的一個環節，我們通過不斷地重復性訓練，追求身體肌肉骨骼的運動力學效果與神經沖動支配的完全匹配。臺內抖彈：類似于快點，用手腕發力抖動彈球的中下部，不過比快點速度更快，更狠。執行這一思維過程隨著水平的提高，后天形成性條件反射的程度就越高，運用起來也就顯得越從容、，思維過程的具體呈現也就越。
在激烈的乒乓球比賽過程中，每一次擊球均需要有意或無意的完成上述三個環節的“頭腦風暴”，大腦在比賽過程中無時不刻在進行瘋狂地運轉，有時每一名運動員需要在同樣的時間內思考“兩個人的事”。所以，大多數運動員都會有參賽比訓練更疲勞的反應。
如何用發球機練習乒乓球技術
打好是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現專業的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。
發球機老師的入門訓練計劃：精練單點打好基礎
1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組
2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組
3、反手位的側身攻球，100個/組，每次兩組
練習不轉球的目的是為了固定擊球動作，提高球感，同時還能培養擊球時對來球弧線、速度、擊球點的判斷，是進行一切聯系的根本，如同能夠提高功力的內功一般，練的水平越高、越扎實，實戰中使用出來的招數殺傷力就越大。
威海雙蛇乒乓球發球機溫馨提示：練習時一定要注意保證動作的正確性和規范性，這樣才能起到固定動作提高對各單項技術的掌握的作用，否則只能傷及自身。
乒乓球技術八大誤區
1、快搓比慢搓旋轉要弱。
出自教科書。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在膠皮海綿越來越好的今天，僅靠小動作的臺內球，并不遵循這一規則。情況似乎還是相反的。
2、拉弧圈時，擦球越薄，球越轉。
見于某部教科書。受其害的愛好者之多，之廣，之深，讓人無語。
3、高吊比前沖旋轉要強。
也是教科書中的理論。其實二者都是在轉上下功夫。前沖弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的區別就是力在向前和向上的分配上不一樣。但力都是用在了加轉上。這是一條沒有經過檢驗的‘想當然’的結論。
4、拉弧圈時甩手腕會不穩定。
見于某些書籍和一些專業人士。甩手腕是一個加轉的動作。我認為球的上旋越強，球越穩定。尤其是反手位，甩手腕會彌補因為反手位身體的限制而造成的摩擦球不充分。至于穩不穩定，看你力向上和向前的分配合不合理。
5、反手弧圈力量小于正手，但穩定性比正手好。
經常出自某些人士的口中。錯誤的是后半句。如果能專門對此作一個統計，會發現完全不是這樣。真實情況是相反的。理由很簡單：轉則穩。
6、如遇強烈下旋，拍形可稍后仰，觸球中下部。
各處都能見到這個理論的影子，如果他指正膠，沒問題。但可惜好多都是見于弧圈球的動作描述中。如果有人能照著這個動作高質量的拉起強烈下旋，我佩服。
7、拉直線比拉斜線難度大。因為斜線長，容易上臺。
見于某些解說員的語錄。不知他從哪里得到'拉直線比拉斜線難度大'這個論斷，然后又靠自己的推理得出理由'斜線長，容易上臺'。真是太不負責任的想當然的東西。
8、側拉是王浩首先使用的。
這句話頻繁的被解說員說出，讓不少國人自豪。但這項技術從理論上來說并不難想到，技術難度也不大。橫板出現這么長時間，做夢也夢出來了。老天爺干嘛非要中國的王浩來首先發明使用！
乒乓球打法類型是不是越早確定越好？
對于初學者來說，1-2 個月內確定好打法類型可以提高練習效率 根據個人的性格、體質及崇拜的選手等等，初學者應選定一種打法進行有針對性的練習，可以以快的速度提高乒乓球的技能水平。盡量在 1-2 個月內確定好打法類型。 而且，對于打法類型，一般由指導者從你所希望的幾種打法中選擇。在自己決定打法的時候，要根據自己的技術、特性、球拍的使用習慣及步法、反應能力等方面進行選擇。雙蛇產品自始至今的優異表現和優質服務贏得社會各界的廣泛肯定和贊譽。
策略決定時的基本點
上旋為主：以前臺到中臺的距離為適合，正反手都可以打出上旋
近臺搶攻：比起上旋攻擊來更加重視攻守轉換和臺上處理球的技術
近臺攻守：適用于力量、腕力較小的敏捷類選手（特別向女性選手推薦）
削球為主：的看明白球路的能力、防守韌性及前后左右快速移動的能力
