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游泳運(yùn)動(dòng)本身對(duì)各個(gè)年齡階段的人都大有裨益

首先從大方向上來(lái)看，游泳是一項(xiàng)被認(rèn)為有益身體健康的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗悄軒?dòng)全身運(yùn)動(dòng)的鍛煉，而且不會(huì)像跑步或者其他運(yùn)動(dòng)那樣對(duì)膝蓋及其他部位有拉傷或損傷等情況的出現(xiàn)。游泳的幾個(gè)有口皆碑、老少皆宜的好處：

1.增強(qiáng)肺活量。喜歡游泳的人，一般肺活量都比較大，因?yàn)橛斡究梢蕴岣咝姆文芰Α?

2.能增的體質(zhì)。通過(guò)游泳這種方式，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，讓你不會(huì)輕易生病，越來(lái)越多的冬泳者正是看到這一點(diǎn)好處，才使得冬泳被越來(lái)越多的人所接受。

孕期

懷孕期間不應(yīng)該參加潛水活動(dòng)。眾所周知，潛水會(huì)給人體環(huán)境帶來(lái)某些改變，而血液中聚積的氮?dú)鈱?duì)母嬰造成傷害，而且不斷增加的壓力也會(huì)給體內(nèi)循環(huán)造成影響。請(qǐng)女性朋友在孕期務(wù)必要考慮到上述影響、遵從醫(yī)囑，千萬(wàn)不要冒然下水。

感受被放飛的快意，只有放流潛水才能做到。

安全的放流潛水需要必要的設(shè)備來(lái)保障，今天我們來(lái)談?wù)劮帕鳚撍枰獪?zhǔn)備的潛水旗和漂浮裝置。

【潛水旗和漂浮裝置】

在放流潛水中，在水流的推動(dòng)下，你會(huì)比平常前進(jìn)的更快，你可以探索更廣闊的區(qū)域。

潛水旗和漂浮裝置的作用就是讓水面支持人員時(shí)刻都能知道你在哪里，同時(shí)警示通過(guò)水面的交通工具。

選擇潛水旗時(shí)要格外留意使用地的旗幟使用習(xí)慣，根據(jù)各地法規(guī)不同，你可以選擇紅白旗幟，或者藍(lán)白的阿爾法旗，或二者兼用。