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純凈水：長期飲用人體微量元素礦物質流失

純凈水適合拿來飲料，偶爾飲用，輔助改善人體微循環，但不建議作為日常用水長期飲用。尤其是老人和孩子，如果把純凈水代替日常用水長期飲用，人體微量元素流失可能就會流失，不利于身體健康。

翻看國家頒布的《飲料通則》就會發現，原來無論、礦物質水、氧氣水，還是純凈水、礦泉水等這些包裝飲用水，都屬于飲料。既然是飲料，都不適合作為日常長期飲用，可能會有不確定的健康風險，所以大家平時還是選擇白開水。

健康飲水的標準

1、少量多次。每天8杯水，每次200-250毫升。早晨起床后適量多飲些水；三餐前１小時空腹喝水；上午、下午工作間休喝水；睡前２～３個小時喝水……其實你也可以無視這些規矩，隨手灌上一口。

2、注意水質。桶裝水標明的保質期一般只有3個月，有些單身的小伙伴可能要喝半年。飲水機也是三個月一清洗。

3、清潔凈水裝置。不換濾芯。無論是活性炭和濾網都是有壽命的，如果不更換就會造成二次污染。濾芯過濾達到飽和的時候，水中的有害物質不會被吸附，濾芯上滋生出來的細菌會導致凈水器產生一些化學反應，加重水質的污染。

純凈水有何功效？

1、  純凈水是富氧水，能活化細胞以及內臟、增強抵抗力；

純凈水

2、  減輕您身體的的負擔，為您提供一個體外；

3、  能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上，降低膽固醇；

4、  用純凈水煮湯、做飯其味道會與用自來水相比有著強烈的反差；

5、  用純凈水漱洗，可消除皮膚上的分泌物，可保持牙齒的潔白，皮膚的滋潤，保持您美麗的容顏；

6、  用純凈水服藥，有利于藥的充分溶解，吸收；

7、  去除水中重金屬等物質，燒開水后不結垢。 城市自來水主要來源于地表水。但，由于城市工業化程度的提高.