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女孩子的話練習跆拳道更好，可以增強保護自己的能力。女孩子練跆拳也比較容易，一是女孩的韌性本來就容易拉開，容易練腿部功夫。二是散打運動量大，女孩一般受不了。要觀賞性的話女孩子選修跆拳道也比較合適。如果小孩有毅力，又聰明，可以考慮習練傳統武術。

散打與武術一樣，剛開始練習時，都需要有扎實的基本功。散打需要做練習，對于耐力及動作力的要求會比較高。要注意循序漸進練散打。要一步步來，不能急于求成。學完一個階段再鞏固鞏固，然后進行新的學習。

記憶的原則在于主動回想、多次重復。

什么叫主動回想呢？

比如你看一個英文單詞，看了英文，然后看中文意思，這個就沒有回想，效果就很差。

如果你先把中文蒙住，通過看英文回想中文的意思，實在是想不起來，再看中文解釋，這就叫主動回想，主動回想的效果比被動接受的效果好得多。

多次重復，意思就是您不能指望記一次就能記住。

人的記憶本質上就是對抗遺忘的過程。

所以不管是背單詞，還是做理科的習題，每隔一段時間回來溫習一下，這樣記憶的效果才好。

跟大家分享一些有效的溝通方法，幫助孩子順利度過叛逆期

嘗試不同的溝通方式

很多家長在工作或者生活中“能說會道”，但是在面對孩子和家人時就會變得“沉默寡言”，這樣的情況十分常見。其實，很多家長在抱怨不知道如何跟孩子溝通的時候，忽略了重要的一點：這些家長根本沒有嘗試過跟孩子溝通，或者溝通在還沒有開始的時候，就由于找不到話題而終止。走進孩子的內心世界是非常簡單的一件事，只要家長多試一些不同的溝通方法，孩子肯定愿意與家長分享成長過程中的煩惱和快樂。因此，家長在跟孩子溝通的時候，請多嘗試一些溝通方式，一定能夠跟孩子心心相通。

站樁只是一個簡單的例子，想學好武術，還有很多需要注意的細節。貴州文武學校提醒學員們，剛開始習武的時候，一定要多聽多看多練;有了一定武術基礎后，則要能學會沉下心來，仔細體會練武給自己身體內部帶來的變化，這樣才是進階的不二法門。

另外一點也非常重要，有很多學生認為學好功夫，以后從事武術行業就行，文化知識學不學都一樣，河南少林寺武校教練提醒這樣是不對的，現在是一個科學技術飛速發展的社會，沒有文化知識就算以后順利找到滿意的工作，發展空間也不大。“棄文從武”的做法是不合時代要求的。