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家用跑步機選購如何符合全家人的暢跑需求？

如何選擇一款適合全家人的家用跑步機，支撐多人跑步的愛好，可以從以下幾個方面考慮。高低位雙位U型，滿足不同身高的扶握需求，跑步多一重保障。寬闊跑臺，更可以讓每個家人都能舒適暢跑。家用跑步機高低扶手的性能和高品質的配件，才能使跑步機擁有足夠強大的承重上限，滿足家庭中不同人的跑步需求。不同的速度調節和多檔的坡度選擇，或快或慢隨心而選。多種智跑模式，一鍵可選，也可自由定制，模擬不一樣的戶外健身體驗。家用跑步機一鍵可選模式心率監測扶手，實時了解運動節奏，科學安全守護。 次數用完API KEY 超過次數限制

由于扭力過度集中在韌帶、關節等幾個關鍵受力部位，更容易使受力部位肌腱組織產生慢性疲勞，從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其健康。把運動變成一種疲勞、是打擊人們產生運動興趣的克星，也是大部分運動者運動失敗的主要原因。越來越多的傳統跑步機使用者，發現自己越是認真鍛煉，腿部越跑越粗、而關節部位越練越沒有力氣就不足為奇了。跑步健身要講求方法，選擇不同的跑步器械和跑步方式會產生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以強筋健骨、活健身、療康復、延年益為目的，建議您選擇電動走步機，這是目前專家公認的運動傷害小的跑步器械。 次數用完API KEY 超過次數限制

2、減震對比由于跑步機會提供一定的減震功能，所以在跑步機上跑步能給膝蓋減輕一定的壓力。在跑步時，膝蓋承受著人體體重3-5倍的壓力。而路面不但沒有減震的作用，還會因為表面不平整會給膝蓋帶來更多壓力。長時間在不平整路面上跑步容易導致膝蓋、腳踝等受傷。跑步機大的好處就是跑帶有彈性。這對膝蓋的傷害比路面的小，更質的跑步機效果比塑膠跑道還好。3、跑姿對比很多人覺得在跑步機上不用后蹬，其實，跑步機和路跑是一樣的。 次數用完API KEY 超過次數限制

現在大家想要鍛煉身體已經很難找到一個適合的運動場所了，因此很多人都只能用跑步機在室內進行身體鍛煉了。但是跑步機的使用方法，你真的掌握了嗎？跑步機健身好處多告別臃腫身材。許多人開始跑步就是因為減肥，跑步確實減肥的好運動方式，跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。防止你的骨骼，肌肉退化。我們的骨骼是和你的身體需求相互協調的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經常的運動會使你的骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內部老化的更快。 次數用完API KEY 超過次數限制