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營養價值核桃(4張)核桃營養價值豐富，有“子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。小小核桃雕作為一種時尚品，走進達官顯貴的生活中，一方面可以玩賞，另一方面也成為一種富貴的象征。[2] 胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的組成以谷氨酸為主，其次為精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂類64.23%，其中中性脂類占93.05%；中性脂類中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游離脂肪酸4.80%.總脂和中性脂類中脂肪酸組成主要為亞酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%；三酰甘油所含脂肪酸主要為亞麻酸69.98；甾醇酯非皂化部分主要為β-谷甾醇，并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麥甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇；糖類13%；多種游離的必需氨基酸；異亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，纈氨酸，蘇氨酸及賴氨酸等，其含量為總氨基酸的47.50

一、減少患幾率核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患、注意力缺失（ADHD）、和老年癥等的幾率。二、減少患的風險每天食用2盎司約60g的核桃，患和的幾率要小。降低患的風險每周堅持食用5次堅果的女性患2型的風險減少近30%。于是，以甜香取勝的山核桃，終于超越核桃的地位，成為春節果盤中極受歡迎的一員。堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。四、減除壓力核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。[5] 六、核桃黑發，秋冬季吃核桃是時季連續幾個月吃核桃，可以黑頭發。一天用量是4－5個適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。核桃1、核桃肉，每次食三個，早晚各一次，連續半個月，

超市干果貨架堅果

碾碎了吃更可口

      堅果因為富含植物油和蛋白質，所以往往不好消化，而且吃起來也容易覺得膩。所以，為了讓堅果更好地服務我們的健康，不妨在吃法上多下點功夫。超市干果貨架干果貨架廠家從20世紀80年代初，我國果業持續保持了強勁的發展勢頭。比如，可以把果仁碾碎，做糕點時放進去，或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里，做成堅果乳、堅果奶等。另外，還可以用堅果仁的碎末做調味料，做菜、熬湯、煮粥的時候，撒上一些，既可以增加菜肴的香味，讓人胃口大開，又可以吃上堅果，補充營養，可謂一舉兩得。

先進先出原則

生產日期在先的商品擺放在銷售前端、防止商品損耗貨簽對位的原則商品與價格簽一一對位，價格簽包括POP、價格立牌、貼簽等標明商品價格或性能的標識。

分類陳列原則

一般按用途、性能、顏色、品牌、 大小對商品進行分類組合。

縱向陳列原則

同類縱向：當該類商品品種數超過4種時縱向陳列，商品陳列時應由上至下縱向擺放，否則可根據情況采取橫向陳列，縱向陳列的各品種陳列面寬度均勻分配；但磁石商品（或價格中心線商品）可放大陳

列面，但不超過90厘米。橫項為規格、縱項為顏色；上大（重）下小（輕）。

關聯陳列原則

按使用目的、用途、賣給誰等關聯關系，使商品組合起到互補和延伸的作用。

配色協調原則

相臨商品之間顏色、形狀、大小反差不應過大；縱向陳列的商品上下之間的顏色反差不應過大。一般由暖至冷色調過度（冷暖交替陳列應注意配色的和諧）。

黃金位陳列原則

貨架離地約120-160CM的區域、堆頭、端架、臨通道區域應陳列高利潤商品、季節性商品或需突出陳列的特價商品陳列量與銷售量及采購量相協調的原則；依據價格中心線的原理指導陳列、調整商品結構

和采購；確保主力商品的貨架空間和規模優勢，減少替代性商品對主力商品的影響。