重慶武術館來電咨詢,威林武術院培訓

武術與體育不同

體育，是育體之術，是以有形的解剖學為判斷準繩的肌體鍛煉，是磨練意志之術，但缺乏解決對敵時的意識訓練，所以體育訓練不具備實戰能力。據史料記載，達摩是南天竺人，他(種姓)婆羅門，他大概是公元五世紀七十年代來到中國。在真實的戰斗中，破壞對手的意識、意念及意向，才能達到攻其不備、以弱制強的效果。中級武術，是以修習這一點為導向的。這方面的訓練，不是有形的解剖學范疇，是無形的意識訓練范疇。

武術攻擊與自保

我們的承傳的(中國)武術文化，就是一套精湛的“自保”文化，而非“攻擊”文化。”技擊動作發出前各關節要放松，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。因為攻擊終也是為了獲得生存、生活、快活、快樂，而不是為了攻擊、而攻擊。一旦攻擊（打江山）成功了（唐、宋、元、明、清…中國古代五大一統王朝、歷代沉淀，無不如是。我們因為深諳此理法，才得以獨立強大、延衍流傳至今。止戈為武。使用(包括但不限于)打斗等手法，來達到停止戰斗的目的。這是“攻擊別人”與“保護自己” 的區別，也是詠春拳源于上古宗室、用于自身自保而秘而不外傳的核心原因。

新中國武術運動的發展

（1）武術在國內的普及與提高   中華人民共和國成立后，武術運動發展非常迅速。1950年，中華全國體育總會召開了武術工作座談會，倡導發展武術運動。1953年，在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演競賽大會。1956年，中國武術協會在北京成立。1957年，原國家體委將武術列為體育競賽項目，并組織人力整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類、器械套路。這些套路成了在群眾和學校中普及武術的基本教材，起到了促進技術規格統一的作用。在此基礎上，原國家體委于1958年制定了一部《武術競賽規則》，編訂了拳、刀、槍、劍、棍五種競賽規定套路。一些省市相繼組建了武術運動隊伍，使武術開始步入競技體育運動行列。競賽、表演以及群眾性武術活動的開展，促進了武術運動技術水平的提高。在國家體委的統一指導下，各省市和基層區縣也相繼建立了武術協會、民間武術館、輔導站、研究會等地方武術機構。至此，武術運動蓬勃發展，遍及城鄉，形成了一個廣泛的群眾性武術活動網。1966年開始，武術的發展遭到嚴重挫折。隋朝的時候，少林寺的功夫就已經遠近聞名，那時候，少林弟子幫助李世民除了王世充從而建立了唐朝，因此少林寺變在全國的地位更高。直到1972年，全國的武術比賽和表演才重新舉行。武術同其他體育項目一樣，開始得到逐步恢復，并且以調帶動普及，以普及推動提高，形成了比較興盛的發展態勢。70年代，以長拳類套路為主的競賽項目技術水平有了較大的提高。十年結束之后，我國體育事業經過撥亂反正，得到迅速恢復，給武術事業帶來了新的生機，我國傳統武術進入了一個蓬勃發展的階段。1972年，各地體委和武協為搶救武術遺產，對武術進行了調查研究和挖掘整理工作。經過幾年的努力，查明了全國源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系的拳種多達129個，使許多瀕臨失傳的拳技和資料得以挽救和整理，為武術的繼承和發展做出了重要貢獻。1

武術培訓

挑肘

   挑肘是以肘尖、小臂為力點由下向上或前上方挑擊的肘法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左邁步，左轉體成左弓步的同時，右臂大小臂折疊，以肩為軸向轉體后的身體前方，由下向上挑擊。肘與肩平，小臂在大臂正上方，拳心向頭側。(5)挑掌：挑掌是以掌拇指側為力點，由下向上弧形擺動，撩擊的掌法。右勢動作方法相同，方向相反。

   挑肘一般用于打擊對方下顎部。

   青少年練習時應注意：①挑擊時要借助腰胯轉動之力。②大小臂折疊要緊。

格肘

   格肘是以肘或小臂為力點，小臂豎立，肘略低于肩部，保持大小臂角度，以肩為軸，使小臂豎立體側向體前或由體前向體側格撥的動作。有內(體前)格時，轉腕，拳心向內；向外(體側)格撥時，轉腕，拳心向外。

   格肘一般用于防守，格撥開對我頭、胸部的攻擊。

   青少年練習時應注意：①格擊時要旋轉小臂。②拳高不超過頭頂。③稍借助轉腰之力。