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女性希望縮陰，除了因?yàn)殛巌道松弛會(huì)降低性生i活質(zhì)量，還因?yàn)樗鼤?huì)影響女性的健康。因此即使現(xiàn)在出現(xiàn)了縮陰劑產(chǎn)品，但沒用過的女性還是會(huì)擔(dān)心縮陰劑產(chǎn)品的效果真的有副作用嗎？

縮陰產(chǎn)品，需要重復(fù)使用。縮陰器雖能增加陰i道收縮能力，但反復(fù)使用易導(dǎo)致病菌感i染，引發(fā)婦科i疾病，且不能解決縮陰器松弛的根本問題，效果難以持久。

人人都應(yīng)該知道，選擇縮陰產(chǎn)品一定要謹(jǐn)慎，但也不要因此而躊躇。實(shí)際上，還存在安全有效的縮陰產(chǎn)品，畢竟，縮陰產(chǎn)品也是公認(rèn)的成功縮陰率zui高的縮陰方法，這也意味著縮陰產(chǎn)品中確實(shí)存在能夠安全有效縮陰的產(chǎn)品。

本品遵循綠色縮陰理念，產(chǎn)品均采用千金藤、蛇i床子、蘆薈、黃i柏、苦i參等多種天然植物精華科學(xué)配比，藥性溫和，易于吸收，作為外用縮陰產(chǎn)品，直接作用于陰i道部位，無論是哺乳期產(chǎn)后媽媽還是未生育過孩子的成年女性均可放心使用。

了解今天市場上常見的五種縮陰產(chǎn)品。

一、口服縮陰劑

解析：本品經(jīng)人體吸收后，可達(dá)到縮陰縮陰的目的，但此縮陰品在消化過程中容易刺激腸胃，而且還容易影響乳i汁質(zhì)量，不但縮陰效果不好，而且副作用大。

二、縮陰液

解析：這種方法就是使用一些液體讓陰i道組織壞死結(jié)痂，從而產(chǎn)生緊繃感。從課本上很難找到這種方法的相關(guān)記載。因此病i人應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

假如您是一位陰i道松弛癥女性，因縮陰液產(chǎn)品而猶豫不決，那么小編也建議您可以先采取一些其它方式來保護(hù)私i處健康。

運(yùn)動(dòng)方面

提供可學(xué)習(xí)幾種縮陰的方法，鍛煉盆底肌，不僅能改善陰i道松弛，還能提高性生i活質(zhì)量。只需長久堅(jiān)持。究竟應(yīng)該怎么做？

心神集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念自覺向上收提肛i門，當(dāng)肺部空氣盡可能呼出時(shí)，屏住呼吸，保持收提肛i門2~3秒，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺部，休息2~3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作。每天1~2次，每次30下或5分鐘。運(yùn)動(dòng)中避免急于求成的關(guān)鍵在于堅(jiān)持到底。

縮陰棒

其原理是：縮陰棒將某些藥i物成分(或某些化學(xué)物質(zhì))涂在陰i道內(nèi)，使陰i道組織收縮。當(dāng)然，有些縮陰棒也可以作為外力縮陰劑。

評(píng)估：根據(jù)女性縮陰用品中縮陰棒的調(diào)查結(jié)果表明，該縮陰用品效果不持久，且易反彈。如果重復(fù)使用縮陰球，極易感i染病菌，危及婦女身體健康。

此外，如果是作為外力工具達(dá)到陰i道收縮狀態(tài)而借助的話。目前，縮陰棒的效果在歐美等國家受到質(zhì)疑，安全性也存在爭議。

縮陰注射

原則：使用某些液體使陰i道組織壞死，形成疤i痕，使人感到緊張。從課本上很難找到這種方法的相關(guān)記載。因此病i人應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

評(píng)估：盲注后，許多婦女會(huì)因陰i道粘膜損傷，不再有粘液分泌，導(dǎo)致陰i道干澀，性生i活困難。若注射位置有偏差，也會(huì)損傷附近的直腸和膀胱，造成排i便、排尿障礙。因?yàn)檫@些注射i劑很難從體內(nèi)清除，一旦出現(xiàn)炎i癥、感i染、硬化或注射部位破潰，后果不堪設(shè)想。

在夫妻關(guān)系中，陰i道松弛讓男人對刺激反應(yīng)遲鈍，很難獲得良好的體驗(yàn)，日積月累導(dǎo)致性i冷淡，影響夫妻生活質(zhì)量，最終導(dǎo)致夫妻感情破i裂，陰i道松弛會(huì)導(dǎo)致陰i道無力“抓住”陰i莖，失去性快感和性i高潮，性i冷淡，陰吹，陰i道干燥，松弛的陰i道讓細(xì)菌毒i素殘留，讓男人無論從觸感、視覺上都受到心理創(chuàng)傷。

另一種生育過程會(huì)引起陰i道系統(tǒng)損傷，隨年齡增長，卵i巢功能逐漸衰i退，雌激i素量減少，使如筋膜等支撐結(jié)構(gòu)變性，肌肉張力下降，粘膜萎縮，陰i道變得更加松弛，陰i道失去彈性，久而久之，部分婦女出現(xiàn)尿i道膨出，導(dǎo)致張力性尿失禁，排尿困難或反復(fù)泌尿系感i染，引發(fā)陰i道炎、宮i頸炎，甚至上行感i染子i宮內(nèi)i膜炎、附i件炎等難治性婦科i疾病。

調(diào)查產(chǎn)品的縮陰原理

對癥下藥，藥無效。雖然陰i道松弛并非一種疾病，但要恢復(fù)也需要對癥進(jìn)行縮陰。本文通過對女性陰i道松弛原因的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女性陰i道松弛問題的產(chǎn)生主要是受年齡、生育及性i生活等因素的影響，陰i道細(xì)胞老化，陰i道彈性纖維損傷或斷裂所致。要消除陰緊致，就必須解決這些根本問題。

什么樣的鍛煉能起到縮陰效？

步行的方法-走 T形的臺(tái)階

女人在有了孩子后，陰i道肌肉變得松弛，而40歲以后，就更加缺乏彈性。若常走 T形步態(tài)，可使陰i部肌肉保持緊張感，有助于提高性i生活質(zhì)量。腳掌呈“1”字形走在一條直線上，形成了一定幅度的扭胯，對會(huì)陰i部起到擠壓按i摩作用，非常有利于塑身。

骨i盆肌肉的鍛煉——盆底肌肉的鍛煉

做一次深呼吸，收縮肛i門肌肉，保持10-15秒左右，然后深吐，放松肛i門肌肉。藉由有針對性的訓(xùn)練，可以很好地提升陰i道等部位的肌肉張力。產(chǎn)后除了用 Lucafiya練習(xí)2-3次/每天，15分鐘/每次外，還可以用它練習(xí)。

引起陰i道松弛的原因：

順產(chǎn)引起的陰i道損傷。

在生產(chǎn)過程中，陰i道過度擴(kuò)張，可能導(dǎo)致陰i道撕裂損傷，收縮力下降，需要較長時(shí)間才能恢復(fù)。

由于腹壓過大而引起的結(jié)構(gòu)松弛。

很多母親認(rèn)為順產(chǎn)才是會(huì)陰i道的問題，所以選擇剖腹產(chǎn)。但事實(shí)上，腹壓過高也會(huì)引起陰i道的結(jié)構(gòu)性松弛，長期咳嗽，鼻i炎導(dǎo)致長期打噴嚏都會(huì)引起腹壓過高。除妊i娠外，過度減肥，長期便i秘等等，都是可能的原因。

陰i道老化

隨年齡增長，卵i巢功能下降，雌性激i素不足，陰i道細(xì)胞群加速老化，代謝減慢，導(dǎo)致陰i道粘膜萎縮，粘膜下層結(jié)締組織膠原蛋白丟失，簡單地說，老化導(dǎo)致陰i道彈性和濕潤度逐漸降低