健身車飛輪定制規格尺寸 典創金屬制品規格齊全

金華市典創金屬制品有限公司主要生產健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產品。

這其實就要從動作的標準姿勢和目的來說起。其實無論是卷腹，還是仰臥起坐，我們的目的都是為了鍛煉腹部的肌肉群，終的目的鍛煉出六塊或者八塊腹肌。現在我們有了目的，那么在選擇鍛煉方法的時候就必須以鍛煉腹部肌肉為主，常見的有腹肌板、仰臥起坐、卷腹、仰臥抬腿等等等等，這些動作的核心要點其實都是在腹部肌群不斷的“撕裂”。一套標準的腹部訓練動作是一定能讓人感覺到腹部肌肉在發熱的，我真正能鍛煉到腹部肌肉的動作，也一定能讓你找到那種肌肉“撕裂”時分毫畢現的感覺。

那么，為什么卷腹或者其他一些鍛煉腹肌的動作會導致脖子酸痛或者腰背酸痛的呢？這就是我們前面說到的標準姿勢的重要性。要知道，人都是有惰性的，而無論是健身還是鍛煉，的就是克服自身的惰性，有一些是有意識的，而又一些則是無意識的。

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從上到下，分別為，空心鑄鐵件、水泥件，再到的橡膠飛輪，試問，和動感單車設計的大慣性的實心鑄鐵件，差距有多大，為什么會那么便宜，這里就不需要我說了吧。

至于整個機架的鋼管厚度，大家應該也可以明白，或者去上面搜索下，也可以買回家一臺，測量下厚度，基本都是在1毫米的厚度，單車是高強度訓練的器械，如果一旦在運動中，機身斷裂，那后果是不敢想象的。

一般單車飛輪合理重量區間在16-22KG之間，想要健身而又要保證強度的，建議在這個區間選擇。

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動感單車注意事項④——腳掌方向及發力位置

在騎動感單車的過程中，要注意使用前腳掌發力腳踏板，這樣可以讓小腿肌肉也參與到動感單車的發力過程中，增強鍛煉效果，減輕大腿股四頭肌的負擔，這樣能讓你騎車騎更久。

除此之外，還要注意要時刻保持腳尖方向向前，不要向下，如果一直向下的話，一方面會對趾關節造成負擔，還會讓小腿前側的脛骨前肌一直保持緊張，造成肌肉痙攣。因此這條動感單車注意事項要牢記。