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發(fā)布時(shí)間:2021-09-06 06:09  
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適合一般肥胖者
葛根茉莉花
材料:茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法:將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。
功效:補(bǔ)1氣補(bǔ)1血、消1脂利水。
口感:紅豆再加茉莉花味,好喝!
檸檬消1脂茶
材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢(qián)、茯苓2錢(qián)、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖
做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。
口感:喝起來(lái)涼涼的,又有點(diǎn)酸酸的。
助腸茶
胃腸不好的人通常都有腸蠕動(dòng)不順暢而造成的便1秘習(xí)慣,宿便的累積會(huì)造成身體積蓄毒1素,對(duì)直腸的傷害大,進(jìn)而使人的體內(nèi)環(huán)境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果。
助肺茶
肺是人體呼吸的主要器1官,長(zhǎng)期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染,空氣的污濁和二1手煙的危害讓你覺(jué)的喉嚨難受,有時(shí)候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。紫羅蘭、百里香、甘1草根加上少量陳皮一起沖泡可止1咳潤(rùn)1肺;紫羅蘭加桂花也有相同效果。
蒲公英茶
蒲公英,又名黃花地丁,據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進(jìn)了消化、催1乳、清血、強(qiáng)健肝1臟、利1尿,改善膽石、便1秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蒲公英植物體中含特有的多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分,同時(shí)含有豐富的微量元素,其鈣的含量為番石榴的2。2倍、刺梨的3。2倍,鐵的含量為刺梨的4倍,更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se。
除此,蒲公英是天然的利1尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì),不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧1血癥,而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,并使心率正常;含有豐富的蛋黃素,可以預(yù)防肝1硬化,增強(qiáng)肝和膽的功能。因此,蒲公英具有十分重要的營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值。