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在日常的網球培訓過程中，在練球時要盡量不要讓球停下來，無論是練習正拍球、反拍球、還是近身球，打完擊并不算完成任務，你需要緊接著恢復到準備姿勢，迅速開始擊打下一個球。這種訓練的主要目的是讓你的身體適應短促反應的節奏，或者當你在練到一定程度時，可以請教練來進行練習讓教練站在底線打穿越球，而你則守在網前練習截擊。練習時你需要做的是通過教練的腳下移動，站位和擊球點等信息預先判斷出他回球的線路。

網球運動是一種球類運動，通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。在遼寧興國網球少兒網球培訓、遼寧興國網球培訓中球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。

網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。

現代網球運動誕生于19世紀的英國伯明翰，起初被稱為是“草地網球”，此后網球運動得到了飛速的發展，1877年大滿貫賽溫布爾登錦標賽創立，隨后是1881年的美網、1891年的法網以及1905年的澳網，即網球四大滿貫賽事。

為什么更多父母選擇網球？在網球運動中，通過技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思維模式、道德規范、行為準則融為一體，來提高孩子的綜合素質。

網球是有氧和無氧交替的運動，可以根據自身的生理、心理條件進行適宜的運動，參與者可以得到全身的協調鍛煉。并且網球運動是隔網對壘，避免肢體碰撞，減少了不必要的運動傷害。網球運動曾經是與高爾夫運動并稱為“運動”的體育運動。隨著經濟水平的發展和網球場地普及，網球運動已經成為一種大眾化的球類涌動。