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發布時間：2021-09-22 22:50
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夏季防曬應注意的事項
試著呆在屋里
為了防止自己被曬傷、曬黑，的辦法就是盡量呆在室內。留在室內可避免暴露在高紫外線陽光下，降低了曬黑的幾率
慎選外出時間
假如你真的想出去，那么你應該慎重選擇出去的時間。不要在早上10~15點出門，因為陽光強。試著在早上或者晚上的時候出去
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防曬產品的使用
出門時一定要用防曬用品，不管是潤膚霜還是噴霧。選用防曬霜超過SPF20，并且定時補充，因為出汗會讓防曬霜流失。
避免穿長袖衣服
除使用防曬用品外，外出時穿長袖薄衣，這樣能增強防護效果。假如您擔心不能穿長袖子太久，可以使用保護效果更好的產品。
與帽子配戴
除對皮膚進行防曬外，還要對頭發和眼睛進行保護。所以，外出時戴上帽子和太陽鏡，以保護頭發。
面部美白的注意事項
如非必要，應盡量避免在夏天的上午10點至下午2點外出，因為白天的這段時間陽光強，紫外線強，對皮膚的傷害也。
在外出的時候，盡量帶上帽子，遮陽傘，太陽鏡，長袖短褲，以保護皮膚。
天氣好的時候出門時，應涂上防曬霜，并每2-3小時擦一次。而且游泳時還應該涂上防曬霜，而且還應該使用防水防曬指數較高的產品。
凡從事戶外活動者，不論日曬程度如何，回家后均應先沐浴，并以的方式輕擦全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并在全身抹一些護膚露。
在暴曬之后，如果有條件，可以用毛巾包上冰，讓皮膚在冰鎮后變紅，這樣可以減緩局部的干燥，并盡可能少用手抓，否則會加重曬后斑的產生。
曬后還可取家中新鮮的蘆薈，將中間刮去的蘆薈物質敷于肌膚，有鎮靜、美白之效。
出門時雙手也要抹防曬露，而臂、腳、膝等部位時也要抹防曬霜，這樣既能防曬又能有效減少斑，尤其是中年以后過早產生“老年斑”。
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通常，皮膚是具有自我保濕能力的，當你的保濕能力下降時，皮膚水分就會流失，補再多水也沒用，所以保濕非常重要。那為什么皮膚的保濕效果不好？僅僅因為這樣的舉動讓你變得越來越干。
降低了皮膚的保濕能力。
一、過度清潔皮膚的天然油脂：如用過熱的水，皂基清潔皮膚，卸妝不溫和；
二、洗臉過于頻繁：油膩的皮膚恨不得一天洗8次臉；
三、過多的脫皮：經常使用脫皮產品，造成脫皮層變??；
四、面膜過度使用：每日涂抹面膜，可導致皮膚過度水合；
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一般說來，女孩都是在意自己的外表和身材，也會經常為自己的肢體而擔心。堅持不懈的女生經常跑來跑去做運動以保持身材，也有女生是以跑步為基礎的減肥瘦身，但有些女生覺得跑步經常會導致面部松弛和下垂。對于皮膚松弛下垂的原因分析，想必很多人都不太清楚。不如共同來了解一下！跑步的時候總是想著跑步能不能讓臉放松和下垂？
跑動不會讓你的臉松弛下垂但是減肥瘦了
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由于天氣寒冷，在冬天皮膚往往是比較干燥的，尤其是北方有暖氣的人群，皮膚更容易出問題，愛美的女性朋友在冬天一定要做好皮膚護理工作，這就需要我們多喝水，并選擇適合自己的護膚水，當然除了這些措施外，還有其它的妙法，一起來看看吧！
補充體內足夠的水分
只有人類能夠喝大量的水，這樣才能避免因體內缺乏血液，導致皮膚較干，一天至少喝8杯。還可飲用礦泉水、茶水等。
體外水的補充
假如皮膚比較干燥，那么冬天就應該準備一套具有保濕作用的護膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達到比較好的體外補水效果，除了這個方法，大家還可以通過沐浴或洗臉來達到肌膚護理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。
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多吃水果和蔬菜
在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏維i他命所致，所以應多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些維他i命。
冬季注意防曬
提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。
