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發布時間:2020-12-19 12:01  
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開健身房注意事項
橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作,因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。公司發展至今,始終堅持“新潮流、高品質、重服務”的質量方針,逐年穩步發展,至今已取得驕人的成績,成為走向世界的國際品牌產品。橢圓機被設計出來的時間雖短,但是由于受到大眾的喜愛,因此發展也相當的迅速。可惜,在運動生理學的專業書籍中,介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。
橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中,橢圓機(elliptical trainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具,而且也廣為使用者喜愛。

跑步機對體重大的人來說真的傷膝蓋,甚至對我老婆這種55kg的來說也是稍有不慎就膝蓋疼,雖然真的有效,我在跑步機上有一個月靠6km時速快走配合器械瘦了11kg。豪華電子面板上分別設八種速度直xuan按鍵和七種坡度直xuan按鍵,使用更方便。但是后半月板2度損傷。。。沒辦法,跑步的動作確實是要特別調整的,我請教過專家,這個是要練的。捎帶說下,按照有些健身專家的意見是不是“跑步機你這么跑就錯了,要半蹲著跑,這樣才能全都練習到”。
愛橢圓機的理由是:有氧的同時,橢圓機還能練屁股!橢圓機上有兩處手持把手,一個是隨著踏板前后移動的,一個是單車把手那樣固定住的。2、觸觸摸跑步機,看機身是否穩定,工藝是否細膩感受家用跑步機的工藝。如果想在做有氧的同時,臀部也得到很好刺激的話,建議手握固定把手,一般也就是有心率測試金屬片的那個把手。橢圓機和跑步機都是大家非常熟悉的有氧健身器械,各自都有其鍛煉效果。橢圓機對人體造成的損傷要小于跑步機,是比較安全的健身器械。尤其下肢關節和膝蓋有傷者,選擇橢圓機鍛煉。

原裝進口橢圓機基本為前置,不論在質量、設計感還是實用性上都比較可靠,主要緣于進口橢圓機發展較早,歷史經驗豐富、技術較為雄厚,在細節上確實比國產好很多,就個人而言也是比較偏愛進口,并不是說國產的不好,只是還有欠缺和進步的地方。健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材(相對于無氧健身器材),亦被稱為心肺(cardioviscular)訓練器材。預算在5k,盡量考慮6k或者更往上的產品,都是進口橢圓機,品質分層還是比較明顯。5k往下的橢圓機,處于中下游,幾乎能看到都是小巧,偏向于體重較輕的女性。對于體重基數較大的朋友來說,會非常吃力。與其節約這點費用,不如增加預算解決售后之憂。
