家用跑步機(jī)品牌優(yōu)選企業(yè)「多圖」

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跑步機(jī)廠家指出：跑步時(shí)如果出現(xiàn)嚴(yán)重的氣味，說明電機(jī)內(nèi)部線圈有短路現(xiàn)象，要馬上換上電機(jī)，若味道來自控制器元件損壞的，需換控制器。

在中、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體能夠向工作肌肉提供足夠的氧氣來進(jìn)行有氧能量代謝，而且肌肉在此條件下也能夠大化地利用貯存脂肪作為熱量來源消耗在運(yùn)動(dòng)過程中。正確的做法是在每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，多做一些放松、整理活動(dòng)，如慢行，舒腿等。相反，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體不能及時(shí)向工作肌肉提供足夠的氧氣來支持其代謝過程，于是熱量在缺氧狀態(tài)下被分解利用。

在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，咱們一定要做好安全跑步的準(zhǔn)備，身體和配件各方面都需要注意，做到安全一。

　　1、鍛煉前，請(qǐng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，嚴(yán)禁光腳在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)；

　　2、在運(yùn)動(dòng)前要全身舒展，做5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)；

　　3、為保護(hù)消化系統(tǒng)，飯后1小時(shí)方可鍛煉，鍛煉后至少0.5小時(shí)后才可進(jìn)食；鍛煉中少喝水，以免增加心；