養老中心排名承諾守信【姚家寨養老】

1、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

2、揉內關

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止疼消脹，增進食欲。

如何緩解頭疼，馬鞍山養老院小編給大家介紹下技巧。

1、頭疼時，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。

2、高血1壓能引起或加重偏頭疼發作，這對老年患者尤為重要，必要時要診療偏頭疼外加降1壓診療。

3、揉太陽穴。每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反復幾次，連續數日，偏頭疼可以大為減輕。

4、梳摩痛點。將雙手的十個指尖，放在頭部蕞痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可達到止疼目的。

5、熱水浸手。偏頭疼發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭疼逐漸減輕。

6、中藥塞鼻。共研成細粉后裝瓶備用。用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞后15分鐘左右便可止疼。

7、飲濃薄荷茶。取干薄荷葉各15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對診療偏頭疼也有一定作用。

在養老院中，他們可以和其他的老年人一起聊天，聊一些他們這個年齡段的人感興趣的話題，并且由于年齡的相近，老人們往往可以更好的相互理解對方的想法。在空閑的時候，老人們可以相約一起去進行戶外運動，松松筋骨，讓自己的身體保持活力，不用像在兒女家中一樣只可以一天到晚的看著電視或者睡覺。在這里老人們的生活娛樂很多，他們還可以進行我國的“國粹”運動——打麻1將，并且打麻1將還可以幫助老人們活動大腦，這在子女們的家中可沒有這么多的麻1將搭子。住進養老院以后，子女們可以常常來看望老人們，和老人說一說自己蕞近的生活情況，或者說說生活中好笑的段子來都老人們開心。

住進養老院之后，老人們既可以避免與兒女之間的矛盾，還可以讓自己的生活多姿多彩，他們都樂于做這樣的選擇，所以大家就不要一直認為在養老院中的老人是因為迫于無奈才住進去的了，這是老人們自己的選擇。

老年人常見的腦血管意外，下肢骨1折，以及嚴重的心肺疾1患，都是長期臥床的重要原因。做好臥床老人的護理工作，對于促進疾病康復、縮短臥床時間、延長壽命，提高生活質量都很非常有意義。接下來姚家寨養老院小編給大家介紹下臥床老人的護理要點。

1、環境

臥床老人宜安置在光線充足的南向房間，保持房間內空氣清新，溫度、濕度適宜，室內布置優雅合理，將老人的日常用品放在容易取放的位置，暖瓶等危險用品應遠離老人，以防發生意外。偏癱老人宜加床擋，防止老人墜床。

2、心理護理

臥床老人突出的心理表現是孤獨、悲觀、抑郁，甚至厭世。因此應主動與老人多交談，了解老人的心理活動，及時疏導老人的郁悶，和老人解釋病情，指導老人積極配合護理。對于老人的合理要求應盡量滿足，與老人交談要富有耐心和愛心，語言溫和親切，讓老人保持心情舒暢，感受生活的快樂。

3、飲食護理

針對老年人咀嚼及消化功能減弱的特點，宜結予營養豐富、清淡、易于消化的飲食和半流質。根據病情，注意蛋白質、脂肪和糖等營養物質的合理搭配，保證維生素、纖維素及微量元素的攝入，給予足夠的液體量，做到飲食規律、少量多餐。