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現代河南文武學校學費的越來越專業化，很多人想學習一些基礎河南文武學校學費動作，強身健體的同時又可以保護自己。有沒有那么一種武術或鍛煉方法？小編給你普及下。

介紹一個簡單的動作，不需要隨身攜帶各種，但又不是武術也不是任何一種搏擊技術，這是一種本身就有的能力。這個動作名稱就是：拳臥撐！

訓練：這個操作和做俯臥撐一樣，只不過不是用手掌而是拳頭！

作用：提高拳鋒和拳面的硬度，同時也可以提高手腕的耐受力。

貼士：如果一開始感覺不太能承受，可以先在瑜伽墊上完成，等有了一定基礎后再改成水泥地面。提醒：這種鍛煉只是提高裸拳的攻擊力和破壞力還有腕部受沖擊的承受力，能練成一拳超人

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說回武術。上世紀散打出來前，有過河南文武學校學費比賽，有視頻的，也是能看出散打的模樣，哪有什么花架子。

所以，一說到武術就是上天入地，發人十幾米。。。我也不知道該說些什么。正經的武術也是有鞭腿，也是有直拳擺拳的

一個時代做一個時代的事吧。那時候的散打，現在再看，技術也是挺粗糙的。武術，，就是應該發展的

武術能打么？肯定能打。但是自身什么水平，跟已經高度成熟的現代相比，差距在哪，如何融合，如何應用在實戰，能不能借鑒一些訓練手段，工具，還是需要清醒認識的。

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