室內健身器材專賣店性價比高「多圖」

今天我們來分享跑步機相關知識，希望對同行業的朋 友和感興趣的便宜有所幫助，如有室內健身器材，跑步機方面的需求請聯系我們西安大有健身器材有限公司

1995年北歐芬蘭誕生了全球首臺有心率控制速度的跑步機，通過心率值控制運動的速度，運動前輸入您的目標心率值；運動中，當實際心率達不到目標心率時，設備會自動加大速度，讓您更好的消耗能量；如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。當實際心率超過目標心率時，設備會自動降低速度，總之會讓您的實際心率控制在目標心率范圍內，全球跑步機行業開始向控制心率的科學健身開始發展。為什么這么重要那，運動時心率是人體狀態的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。

跑步帶是否平穩：跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時候運行不平穩，經常出現打滑、間斷以及跑偏等現象，則對跑步鍛煉不利。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時如何調整一文。

跑步機的整體體驗：一般設計精良的跑步機，其跑步者的適應性都很好，當您在選購跑步機前，把以上所有的功能都體驗完畢后，您的整體感受如何？

室內健身器材專賣店的持續輸出功率：請注意這里是持續輸出功率，而不是峰值輸出功率。一般輸出功率以馬力（horsepower,Hp）標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業跑步使用的話，持續輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。因為其減震板材質不佳，在運動者主動行走或做蹬踏動作的時候容易對運動者的膝關節和踝關節造成損傷。

4、跑步的過程中肌肉稍微緊張些，保持身體軀干的姿勢，同時注意緩沖腳著地時候的沖擊，正確的做法是：跑步的過程中，腳后跟先落到跑步機的跑步板上，然后從跑步者的腳后跟滾到腳掌上，這樣操作的目的是減少對腳踝的損傷。